Mindannyiunk álma egy pillanat alatt elaludni esténként, sokunk számára viszont az is marad. Mivel a minőségi alvás az élet elengedhetetlen része, fontos megtanulni, miképp tudunk megküzdeni az álmatlansággal. Segíthetnek például az alábbi tippek!

A legtöbb esetben a kálium felhalmozódása okozza a puffadást.

Ezek a mindennapi tevékenységek rossz hatással vannak a szívműködésre.

A vesebetegséget nagyon nehéz észrevenni, azonban ha egy kicsit jobban odafigyel teste jelzéseire, még azelőtt észreveheti a bajt, hogy az súlyossá válna. A legtöbb vesebetegség hatékonyan kezelhető, amennyiben időben észrevesszük.

Látásunk megőrzése érdekében is fontos a megfelelően megválasztott étrend.

Amennyiben nem szeretnénk kellemetlen meglepetéseket, ezeket az ételeket nem érdemes a fagyasztóban tárolni, mivel kiolvasztásuk után már nem lesznek ugyanolyanok, mint előtte. Előfordulhat, hogy csupán a textúrájuk változik meg, egyes esetekben viszont akár fogyaszthatatlanná is válhatnak.

A „raw” életmódnak és megvannak a maga – egészséges – határai.

Mindenkivel előfordul, hogy egyes, hűtőben tárolt élelmiszerek eltakarnak másokat, és csak a szavatossági idő lejárta után tartunk leltárt, amikor is el kell döntenünk, mi fogyasztható még és mi nem. A következő hűtőleltárkor az itt felsorolt élelmiszereket mindenképp a második kategóriába sorold.

Sokaknak úgy tűn­het, hogy elcsépelt a figyelmeztetés, hogy lehetőség sze­rint naponta együnk zöldséget és gyümöl­csöt, mert hasznos a szervezetnek. Ám ezt nem lehet elégszer hangsúlyozni. Sajnos még mindig nem tu­datosult mindenkiben ennek az egyre több tudományos kutatás által bizonyított tény­nek a fontossága.

„A jóból is megárt a sok“ – tartja a mondás: a vízzel sincs másképp.

Ön is csak forgolódik az ágyban, és nem jön a szemére álom? Ezek a tippek segíthetnek!

Lábunkról hajlamosak vagyunk megfeledkezni – pedig gondoljunk csak bele: egész nap zokniban, cipőben, nedves környezetben van, így ha nem ápoljuk megfelelően, nem csoda, ha nem kívánt látogatók keletkeznek a lábfejen.

Egyre népszerűbb a növényi eredetű étkezés. Sokan azért fogyasztanak rendszeresen zöldséget, hogy elkerüljék a betegségeket vagy azért, mert fontos nekik a fenntarthatóság. Nem könnyű eképpen táplálkozni ott, ahol a kedvenc fogás a rántott étel és a hús. Szerencsére a vegetáriánus étkezés már nem csak rántott sajtból és szalmakrumpliból áll. Bakk Brigitta dietetikus segít abban, hogyan lehet az egészséges növényi alternatívát minél gyorsabban az étrendbe beépíteni.

Wimbledon rajtja előtt szabad kártyával vehetett részt a queen’si 500-as tenisztornán Ryan Peniston, és hatalmas bravúrral nyitott.

Egy átlagos napon nagyjából 2 liter folyadékot kéne elfogyasztanunk. Ez fokozottan érvényes nyáron, hiszen a nagy kánikulában ennél több vízre is szüksége van a szervezetünknek, hogy megfelelően tudjon működni.