Panoráma

Amikor már semmi sem segít – 8 tipp az édesség utáni vágy legyőzésére!

021ee33f-bc73-4d26-bc73-da810f2f7055_dam-urlmgf2zt
Shutterstock-felvétel
ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

Imádod az édességet, és könnyen elveszíted a kontrollt? Tanulj meg néhány trükköt, hogy fékezhesd az édesszájúságodat!  

Hatékony tippeket adunk, amelyekkel kordában tarthatod a cukorbeviteledet, csökkentheted csillapíthatatlan édesszájúságodat, és megvédheted magad az egészségtelen táplálkozás következményeitől.  

Galéria
Ha legközelebb elkap az édesség utáni vágy, és legszívesebben lemészárolnál egy egész tábla csokoládét vagy tíz desszertet egyszerre, próbáld meg beérni egy kocka csokoládéval. Tartsd be a napi édességlimitedet - 150-200 kalória -, és ígérd meg magadnak, hogy ezt semmiképpen nem léped túl. Hidd el, ez sokkal egyszerűbb, mint teljesen megvonni magadtól az édeséget!
Az egészségtelen ételeket helyettesítsd egészségesekkel - vagy egyszerűen kombináld őket! Ha csokoládéimádó vagy, próbáld meg olvasztott csokiba mártogatni a kedvenc gyümölcsödet, vagy dobj bele néhány mandulát. A cukor mellett vitaminokat és más tápanyagokat is juttass a szervezetedbe!
A friss, nyers gyümölcs természetes élvezet, amely fruktózzal látja el a szervezetedet, és határozottan egészségesebb, mint a feldolgozott édességek. Mindig tarts a táskádban egy lédús almát, hogy megfékezd az édesszájúságodat.
Ha nem akarsz lemondani az édességekről, válaszd az egészségesebb változatot, és vásárolj drágább, jobb minőségű finomságokat. Így nem fogod őket olyan gyorsan megunni, és intenzívebb élményt nyújtanak.
+5fotó

(pluska.sk)

édesség
fogyás
egészség
egészséges életmód
egészséges táplálkozás
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?