Nyáron egyszerűbb megoldani azt, hogy a gyerkőcök eleget mozogjanak. Olyankor sokkal tovább és többet lehetnek kint a szabadban. Felfázás és megfázás veszélye nélkül ücsöröghetnek a betonon, a homokozóban, a csúszdán.

Tartsuk frissen az elménket és testünket, halljuk sokszor. Mi is megtapasztalhatjuk, hogy ha odafigyelünk magunkra, a közérzetünk rengeteget javul. De mi a helyzet az idősebb generációval? Ők hogyan tudnak aktívak maradni ebben a bezárásokkal, korlátozásokkal terhelt időszakban?

Nemcsak az optimális testsúly megőrzése, hanem az egészség szempontjából is fontos a rendszeres mozgás. Ám egyik napról a másikra senkiből sem válik rendszeres sportoló.

A múlt héten megtudhatták, miért is fontos a mozgás, mennyi egészségi problémát lehet vele elkerülni. Az ép test megőrzésének ez a legjobb módszere: nem kerül semmibe, jobb kedvünk lesz tőle, testünk pedig meghálálja fáradozásunkat.

Globális probléma a népesség elöregedése. Ennek ellenére sajnos nem szentelünk elég figyelmet a 65 éven felülieknek, akiknek aránya Szlovákiában már 2015-ben elérte a 16,5 százalékot. Az előrejelzések szerint 2025-re a várható élettartam 4,6 évvel fog nőni, így még többet kell(ene) majd foglalkozni az idős emberekkel.

NAGYFÖDÉMES | A testi-lelki egészség megőrzéséért járnak össze a nyugdíjas klub tagjai hetente közös tornára, de szívesen kirándulnak is együtt, és még kertet művelni is van idejük.

Míg egyes szülők annak örülnek, hogy gyermekük legalább valamit evett, mások azon töprengenek, hogy nem evett-e túl sokat. Az elkövetkező évek egyik legnagyobb feladata, hogy az étkezési szokások és a mozgás összhangban legyen egymással. Erről a kérdésről viszonylag széles körű vita folyik. A Nestlé társaság Viem, čo zjem nevű projektje is ezzel foglalkozott.

Az őszi és téli hónapokban különösen sokszor ismételgetett téma az immunrendszer erősítése. Ám a január még közöttük is vezet. Úgy tűnik, mintha ez a téma csak az elmúlt években vált volna divattá. Igaz ez az állítás? – kérdeztük dr. Morvai Viola belgyógyásztól.

Alapjaiban változik meg az ember élete, ha az orvos közli vele a diagnózist: sclerosis multiplex (SM). Ez az autoimmun betegség ugyan nem gyógyítható, de kezelhető. Nemcsak a kezeléshez való felelősségteljesen viszonyulást követel meg a pácienstől, hanem aztis, hogy megküzdjön a gyakran indokolatlan előítéletekkel.

A mozgás az egészséges életmód elengedhetetlen része. Bizonyos helyzetekben azonban a különféle sérülések ízületi fájdalmak veszélyét hordozzák magukban. Ez a veszély a korral emelkedik. Ha fájdalmat érzünk, jó, ha bandázst használunk, és rögzítjük a sérült testrészt. A jó minőségű kötés megelőzheti a fájdalom kialakulását.

Az idősödés természetes folyamat, mely szellemi és fizikai változással is jár. A rendszeres fizikai és szellemi aktivitás azonban ellensúlyozza a szervezet képességeinek romlását, csökkenti a betegségek kockázatát, s már kialakult betegségben is segít jobb életminőséget elérni.

London | Egy új brit tanulmány szerint az idősebb embereknek receptre kellene felírni kutyát, hogy gyakrabban kimozduljanak otthonról, a kutyasétáltatás ugyanis az egyik leghatékonyabb módja a fizikai aktivitás megőrzésének.

„Az egészséges újszülött úgy mozog, ahogy az számára természetes, még nem tud átfordulni, sem kúszni, ezért ajánlatos hasra fektetéssel serkenteni a motorikus fejlődését” – tanácsolja Katarína Šimovičová gyermekorvos. Vannak szülők, akik félnek a hasra fektetéstől, mert szerintük a babának így nehezebb a légzés.

A mozgásszervi és reumatológiai betegségek, az ízületi fájdalom és a gyulladás sokakat kínoz, s nemcsak időskorban. Szakemberek szerint körülbelül a lakosság 10-15 százaléka szenved valamelyik említett panasztól.