1. Ne dohányozzon!2. Otthonát tegye dohánymentes övezetté!3. Óvakodjon az elhízástól!4. Mozogjon naponta!5. Egyen naponta friss gyümölcsöt, zöldséget! Kerülje a zsíros és túlsózott ételeket, cukrozott italokat!6. Alkoholt csak mértékkel!7. Kerülje a túlzott napozást!8.
12 tanács a megelőzésre
1. Ne dohányozzon!
2. Otthonát tegye dohánymentes övezetté!
3. Óvakodjon az elhízástól!
4. Mozogjon naponta!
5. Egyen naponta friss gyümölcsöt, zöldséget! Kerülje a zsíros és túlsózott ételeket, cukrozott italokat!
6. Alkoholt csak mértékkel!
7. Kerülje a túlzott napozást!
8. Kerülje a rákot okozó anyagokat!
9. Óvakodjon az ionizáló sugárzás károsító hatásától!
10. Az anyák a szoptatással csökkenthetik az emlőrák kockázatát. Nőknél a csontritkulás hormonpótló kezelése kockázatos lehet.
11. A 12. életévüket betöltött lányok kapjanak HPV elleni védőoltást!
12. Vegyen részt szűrővizsgála-tokon: a nők emlő- és méhnyak-rákszűrésen, a férfiak prosztavizsgálaton. A vastagbélszűrés mindenkinek ajánlott!
(Forrás: WHO)
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2024. 08.17.
Gyakori kérdések és válaszok az üdülési csekkről
2024. 08.17.
A tolmácshoz való jogról
2024. 08.17.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.