A gyorséttermi táplálkozás

Van, aki naponta beugrik egy-egy hamburgerre vagy édességre, van, aki nem szereti az itt kapható ételeket. Megoszlanak a vélemények. A hamburger-sültkrumpli-üdítő kombináció önmagában nem ártalmas, ám a helyes étrendben csak kiegészítő jellegű lehet. Hiba a mindennapi táplálkozás alapjává tenni őket. Aki a gyorsétterem menüit fogyasztja, az általában túl sok zsiradékot és sót visz be a szervezetébe, ugyanakkor a kívánatosnál kevesebb vitamint és ásványi anyagot. A gyorséttermeket nem kell kerülni, csak nem szabad minden nap ott enni. Ha gyakorta eszik ilyen helyen, néhány egyszerű dologra érdemes odafigyelned. Először is egyen salátát a hamburgerhez, a megfelelő vitaminbevitel érdekében. A hamburger helyett a sült húsokat részesítse előnyben. A húspogácsák ugyanis sokszor a húsfeldolgozás során keletkező selejtdarabkákból készülnek, amelyek élvezeti és tápértéke is hagyhat kívánnivalót maguk után. A cukros üdítőitalok helyett is válassza a teát vagy az ásványvizet. És az egyik legfontosabb próbáljon lassabban enni, és ne kutyafuttában tömje magába az ételt, mert a gyomrot megterheli az alig megrágott étel.