A mozgás öröme nem magától értetődő. Ez is a nevelés része. Ha mindennapos a sport, akkor felnőttként sem lesz nyűgös tevékenység. Ám emellett rengeteg hasznos hozadéka van még.

Nemcsak az optimális testsúly megőrzése, hanem az egészség szempontjából is fontos a rendszeres mozgás. Ám egyik napról a másikra senkiből sem válik rendszeres sportoló.

Felnőtteknek heti legalább 2,5, gyerekek és tinédzserek számára pedig napi legalább 1 óra testmozgást javasol legújabb, szerda éjjel közzétett ajánlásában az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a testi és lelki egészség megőrzése érdekében a koronavírus-járvány közepette.

Globális probléma a népesség elöregedése. Ennek ellenére sajnos nem szentelünk elég figyelmet a 65 éven felülieknek, akiknek aránya Szlovákiában már 2015-ben elérte a 16,5 százalékot. Az előrejelzések szerint 2025-re a várható élettartam 4,6 évvel fog nőni, így még többet kell(ene) majd foglalkozni az idős emberekkel.