Nem annyira veszélyes, mint a magas

Előfordul önnel, hogy amikor fekvő helyzetből feláll, elsötétül a világ? Gyakran érzi, hogy a reggeli első kávéig mindenre képtelen? Általában hideg a keze és a lába? Alvászavarokkal küszködik? Szinte állandóan álmos? Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszolt, valószínűleg önnek alacsony a vérnyomása.

Míg a magas vérnyomásról és annak sokszor az életet veszélyeztető, egészségkárosító hatásairól manapság mindenhol rengeteget lehet hallani, olvasni, addig az alacsony vérnyomás okozta kellemetlen panaszokról jóformán semmit sem tudunk. Igaz, a túl alacsony érték korántsem annyira veszélyes, mint a magas, mégis rengeteg problémát okozhat. Felnőtt emberek esetében a 120/80-as érték az ideális. Hipotóniáról (alacsony vérnyomásról) akkor beszélünk, ha férfiaknál 110/60, nőknél 100/60 alá csökken a vérnyomás értéke.

A hipotónia tulajdonképpeni oka a vér kedvezőtlen eloszlása a szervezetben, azaz kevés vér jut a szívbe. Az alacsony vérnyomású ember esetében felálláskor a vér nagy része a lábszárakban marad.

A nők betegsége

Az alacsony vérnyomás rendszerint magas, sovány nőknél fordul elő. Bár különböző betegségek és gyógyszerek is lehetnek az okai, a leggyakoribb az ún. „esszenciális” hipotónia, melynek az eredetét nem lehet tisztázni.

Hogyan kezeljük?

Terápiára csak akkor van szükség, ha az alacsony vérnyomás panaszokat okoz. Az érintett személy teljesen egészségesnek minősül és statisztikai adatok szerint jobbak a kilátásai a hosszú életre, mint normális vérnyomású társainak.

A terhesség alatti hipotóniát azonban feltétlenül kezelni kell, mert az a magzatot is érintheti. Súlyos esetben koraszülést vagy éppen túlhordást, esetleg fejlődési rendellenességet okozhat.

Hogy segítünk magunkon?

Reggel ne ugorjunk ki rögtön az ágyból! Üldögéljünk egy ideig az ágy szélén, mielőtt felállnánk.

A reggeli kávét vagy tea jótékony hatású.

Rendszeres reggeli váltakozó meleg-hideg tusolással tartósan normalizálhatjuk a vérnyomást.

Sportolással serkenteni lehet a rendszeres vérkeringést.