Egészség

Káros a napozás, ha nem tudjuk, hol a határ

Az egész évben várt szabadságot alaposan megkeserítheti a túlzásba vitt napozás, aminek következtében bőrünk megéghet, vagy napszúrást kapunk. Hogy ez még véletlenül se forduljon elő, fontos, hogy betartsuk a biztonságos napozás alapszabályait.
Kovács Ilona

2018. június 30. 17:12

napozás
Illusztrációs felvétel - Fotó: pixabay

Amint azt az egyik gyógyszertárhálózat által végzett felmérés mutatja, még mindig nem beszéltünk eleget arról, mire kell ügyelni, ha napra megyünk, s hogyan kell védekezni a leégés ellen. Bizonyításképpen egy adatot hadd említsünk: a 11 545 megkérdezett vásárló 16 százaléka bevallotta, hogy a napozáshoz semmilyen készítményt nem használ.

Az öt napig tartó felvilágosító kampány alatt végzett felmérés egyértelműen megmutatta, hogy az észszerű napozás szabályainak megmagyarázására, a megfelelő készítmények kiválasztására, a bőr fototípusának meghatározására szüntelenül nagy figyelmet kell fordítani. Nagyon fontos, hogy ha a tengerhez utazunk, a bőrünket gondosan felkészítsük az erős napfényre.

Sokan nem használnak semmit

A megkérdezettek 19 százaléka elárulta, hogy ha napozik, mindig lesül. S voltak közöttük olyanok, akik semmilyen készítményt nem használnak, tehát nem védik bőrüket, pedig 6 százaléknál a családban volt bőrrákos beteg. Örvendetes, hogy a megkérdezettek mindössze 3 százaléka jár szoláriumba, de csaknem háromnegyedük egyáltalán nem ellenőrizteti anyajegyeit. A felmérésből egyértelműen kiderült, hogy a napozási tanácsadást elsősorban a nők veszik igénybe.

 

A egészséges életmód nemcsak értelmet ad az életnek, hanem rendet is tesz benne

2018. június 19. 13:01

A egészséges életmód nemcsak értelmet ad az életnek, hanem rendet is tesz benne

A bőrvédő antioxidánsok

A leégésen kívül a túlzott napozás napallergiát, a bőr idő előtti öregedését válthatja ki. Ha ennek ellenére sem tud a napfényről lemondani, az alábbi szabályokat mindenképpen igyekezzen betartani:
- Szemét védje UV szűrős napszemüveggel, viseljen fejfedőt és laza ruhát. Ne feledkezzen meg az elegendő folyadékpótlásról. A folyadékmennyiség több tényezőtől függ. Általában 15 kg-ra fél liter folyadék ajánlott. Ez azt jelenti, hogy egy 70 kilós embernek egy nap 2,3 liter folyadékot, ideális esetben tiszta vizet kell meginnia.  
- 11 és 15 óra között kerülje al tűző napot, mert a sugárzás erőssége ilyenkor a legnagyobb. Bőrét fokozatosan szoktassa a napfényhez.  
- A napfényvédő készítményt egyenletesen, elegendő mennyiségben 60 perccel a napozás előtt legalább kétszer vigye fel a bőrre. Ezt kétóránként ismételje meg. Ügyeljen az orra, fülre, szájra, lábfejre, az anyajegyekre és a hegekre. Ezeket az érzékeny helyeket gondosan védeni kell, mert itt ég le leghamarabb és itt a legfájdalmasabb a bőr.
- Figyelje az órát, hogy menynyi időt tölt a tűző napon, mert ha túl hosszú ideig van a napon, a napszúrás veszélye fenyeget. Előfordul, hogy csak néhány órával később jelentkezik, például éjszaka. Ha sokáig tartózkodik például a felforrósodott autóban vagy meleg helyiségben, a test veszélyesen felhevülhet, s fejfájás, láz, gyengeség, roszszullét, hányás, zavarodottság, bőrgyulladás jelentkezhet.
- Megelőzésképpen szedjen antioxidánsokat – cinket, biotint, C-vitamint –, amelyek védik a bőrt.

Fejfedő és napszemüveg kötelező

Tartsa szem előtt, hogy a gyerek érzékenyebb a napfényre, mint a felnőtt. Már rövid idő alatt túlhevülhet és napszúrást kaphat. Sokáig ne tartózkodjon a napon, mert felnőttkorára megnő a bőrrák veszélye.

A biztonságos gyereknapoztatás szabályai:

- 6 hónapos korig a csecsemőt egyáltalán ne vigye napra, védje a közvetlen napsugaraktól
- hároméves gyerek ne napozzon, csak bizonyos ideig legyen a napon, és rendszeresen kenje őt be napozókrémmel
- a bőr fototípusától függetlenül magas faktorszámú krémet használjon akkor is, amikor például ruhában fürdik, fürdés után ne hagyja nedves ruhában.
- a gyerekkocsiban lévő csecsemő fedetlen testrészeit is kenje be napozókrémmel
- ügyeljen arra, hogy elegendő  folyadékot igyon, legyen sapka a fején és napszemüveg a szemén.

 

Támogassa az ujszo.com-ot

Rengeteg hírrel bombáznak minket különböző portálok, s nem könnyű felismerni a valódi- és álhíreket. Ezért is fontos, hogy olyan weboldalakról tájékozódjunk, amelyek megbízható, korrekt információkat nyújtanak.

Az ujszo.com szerkesztőségében minden nap azért dolgozunk, hogy Önök kizárólag ellenőrzött, valós híreket kapjanak weboldalunkon. Ennek biztosítása meglehetősen költséges. Mi viszont szeretnénk, hogy minden kedves olvasónk hozzájuthasson az ellenőrzött információkhoz, ez azonban az Önök anyagi segítsége nélkül hosszú távon nem lehetséges.

Ezért kérjük olvasóinkat, hogy járuljanak hozzá az ujszo.com működéséhez. Számítunk Önökre. Önök is számíthatnak ránk.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
iskola

Matovič: csak tesztelés után lehet visszaülni az iskolapadba

Marek Krajčí

Krajčí: romlik a járványhelyzet Szlovákiában

Ján Mikas

Ján Mikas dönti el, ki mehet iskolába negatív teszt nélkül is

Alena Zsuzsová
Frissítve

21 évre ítélték Alena Zsuzsovát a Basternák-gyilkosság ügyében

Veronika Remišová

Remišová: Nem támogattuk az iskolák megnyitásáról szóló kormányjavaslatot

buszbaleset csehország

Súlyos buszbaleset történt Csehországban, 25 gyerek megsérült

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.