GYÓGYTURMIX

Amerikai tudósok szerint eredményesebb a fogyás, ha sportoláskor gyakrabban váltunk tempót. Ha kocogáskor, aerobic közben mindig a maximumot hozzuk ki magunkból, a szervezet kevesebb kalóriát éget el, mintha testgyakorlás közben időnként fokozzuk a tempót.

Migrén ellen hering

A halrudacskák a világ leghosszabb pirulái? Az, hogy a halnak egészségünk kedvéért legalább hetente egyszer szerepelnie kell étrendünkben, már régóta ismert tény. De ezt eddig még nem tudtuk, hogy a hal fájdalomcsillapítóként is hat. Japán tudósok most jöttek rá, hogy a hering, a makréla és a lazac ideális migréngyógyszer. Egy vizsgálat során már heti két halétkezés után is csökkentek a panaszok a vizsgált pácienseknél. Hogy miért? A halban bőven megtalálható omega-3 zsírsavnak köszönhető, mely nyugtatóan hat a vegetatív idegrendszerre és fokozza a fájdalomcsillapító prosztagladinok termelődését.

Magasabb jövedelem, kevesebb infarktus?

A pénz nem boldogít, de úgy tűnik, egészséges. Azoknál a férfiaknál, akik munkájukért kevés fizetést kapnak, két és félszer nagyobb az infarktus veszélye, mint magasabb jövedelmű kollégáik esetében. Erre az eredményre jutott egy ötéves finn tanulmány. Közel 2300 férfit kérdeztek a kutatók munkakörülményeikről és keresetükről. Ugyanakkor a tudósok arra is figyelmeztetnek, hogy a magas jövedelem egy veszélyeztetett páciensből semmi esetre sem csinál makkegészséges munkaerőt. Hatásosabb az élet- és az étkezési szokások következetes megváltoztatása, a több mozgás, a kevesebb dohányzás és a koleszterinszegény táplálkozás. Mindez fontosabb szerepet játszik, mint a vastagabb boríték fizetéskor.