A figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD) összefüggésbe hozható az alvászavarral - állapította meg egy nemzetközi kutatócsoport ADHD-ban szenvedők agyáról készült felvételek elemzésével.

Ok nélkül forgolódik, és nem tud elaludni? Akkor első lépésként vizsgálja meg, mit evett és mit ivott lefekvés előtt. Lehet, hogy az gátolja a pihentető alvást! Ugyanis minden, amit eszünk és iszunk, kihat az alvásunkra, ezért is érdemes tudatosan figyelni az esti étkezésünkre.

Pontosabban aludni lehet, de pihenni nem. Napjainkban az egyik legsúlyosabb egészséget veszélyeztető probléma a zaj, melynek fő forrása a közúti forgalom és az éjszakai csendes órák egyre csökkenő száma.

Sydney | Az alvászavar szűrése és kezelése segíthet az elbutulás megelőzésében egy csütörtökön megjelent ausztrál tanulmány szerint.

Alvás helyett álmatlanul forgolódik az ágyban? Lefekszik, és bár nagyon fáradt, nem tud elaludni, mert agya gyors fordulatokkal tovább pörög? Elalszik, de rövid idő múlva már a plafont nézi? Reggel úgy ébred, mintha agyonütötték volna?

London | A hollandiai Erasmus Egyetem kutatói egérkísérletekben egyértelműen kimutatták, hogy a rendszertelen alvásrend rákot okoz.

Zürich | Svájci kutatók azt állítják, tudományos tényekkel tudják bizonyítani, hogy teliholdas éjszakákon valóban rosszabbul és kevesebbet alszik az ember.

Az egyszerű alvajárást már messze meghaladó dolgokat művelnek sokan alvás közben: SMS-t írnak, esznek, főznek, órát szerelnek - és reggel nagyot csodálkoznak.