A lakosság kétharmada alvásproblémákkal küzd

A tavalyi évben megjelent statisztikák eredményei alapján a lakosság nagyjából kétharmada alvásproblémákkal küzd. „A megkérdezettek 77 százaléka azt mondta, hogy hajnali három órakor tud elaludni, míg a válaszadók 10 százaléka csak öt órakor hajtja álomra a fejét” – mondta Zuzana Guzmická alvási tanácsadó.

Az emberek körében a gyakori éjszakai ébredés az egyik fő gond, a másik pedig az állandó reggeli fáradtság, ami annak ellenére is kialakulhat, hogy egyesek elegendő időt szánnak az alvásra.

Ez utóbbi hátterében olyan zavar állhat, mint például az obstruktív alvási apnoé, mely során bizonyos időre megváltozik a légzési minta.

Másik gond a hosszú ideig tartó elalvás: vannak, akik egy-két órát fekszenek az ágyban anélkül, hogy álomba szenderülnének. Mindez frusztrációt szül, ami további stresszhez és álmatlansághoz vezethet.

(markíza)