MIT TANÁCSOL AZ ORVOS?

Jelige: Meddig kell még védekeznünk? „Én 56 éves vagyok, a férjem 60. Szexuális életünk jónak mondható. Négy éve már nincs menstruációm. A férjem azt állítja, hogy már nyugodtan élhetünk házaséletet, de én azért félek. Meddig kell még védekeznünk?”

Kedves 56 éves hölgyem és 60 éves uram, válaszom akár egy rövid szó is lehetne: semeddig! Mégis úgy érzem, egy kissé bővebben illenék válaszolnom. Két bölcs német kollégánkra hivatkozom, és nagyon találó mondásukat szó szerint idézem: „A negyvenedik életéven túl erősen csökken a terhességek számaránya, a negyvenötödik életév után zuhan, az ötvenedik életéven túl pedig nagy ritkaság a terhesség és a szülés.” Azt hiszem, sem Bickenbach, sem pedig Döring professzor úr ilyet nem állított volna, ha nem lenne biztosan igaz. Álláspontjukat magam is meg merem erősíteni: eddigi működésem alatt – és harminckilenc év ugyebár eléggé hosszú idő – még egyetlen hasonló korú házaspárnak sem tanácsoltam azt, hogy még mindig védekezzenek a nemkívánatos terhesség ellen. Tisztelt asszonyom, az Ön korában már a petefészek működése jelentősen csökkent, és peteérése sincs. Ott pedig, ahol nincsen megtermékenyítésre alkalmas pete, terhesség sem jöhet létre. Azt is közli velem, hogy már négy éve nem is menstruál – ebből nyilvánvaló, hogy méhnyálkahártyája sorvadt, tehát egy megtermékenyített pete beágyazódására nem alkalmas. Bátran ki merem hát jelenteni, hogy Ön, aszszonyom teherbe már nem ejthető. Az lenne tehát az ésszerű, ha védekezés nélkül, felszabadultan, minden aggodalom vagy gátlás nélkül, csakis az örömszerzésre összpontosítva szeretkeznének, élnének tartalmas nemi életet! Kedves és őszinte levelét egyébként tisztelettel kö szönöm, és mindkettőjüknek sok örömteli órát és jó egészséget kívánok.

Dr. Varga Sándor nőgyógyász

A stressz is okozhat savtúltengést

Jelige: Gyomorégés. „Gyomorfekélyem van, ami savtúltengéssel jár. Az étkezések gyakran okoznak problémát. Milyen diétát érdemes folytatni, ha meg akarok szabadulni ettől a kellemetlenségtől?”

Ha gyomorfekélye savtúltengéssel jár, akkor mindenképp olyan diéta javasolt, ami a gyomrot nem serkenti további sav- és gyomornedv képzésére.

Ezt a gyakorlatban úgy lehet megvalósítani, hogy kerüljük a savelválasztást serkentő élelmiszerek, táplálékok fogyasztását. A savelválasztást fokozza:

alkohol,

szénsavas italok,

koffeintartalmú italok, mint pl. kávé, tea, energiaitalok

erős fűszerek, csípős paprika, torma, mustár,

erősen ízesített ételek,

magas extraktív anyag tartalmú ételek, mint pl. a húsleves, kocsonya, pecsenyelé.

Az élelmiszereken kívül komoly problémát okoz még az idegesség, stressz, valamint a dohányzás. A tej, a joghurt, a tejszín külön megítélés alá esik. Ez azt jelenti, hogy egyes betegeknél lehet, hogy panaszt okoz, míg más betegek nagyon jól tolerálják. Akiknek nem okoz panaszt, érdemes a tejet minden nap fogyasztani. Akik nem fogyaszthatják, próbálják ki az aludttejet, joghurtot, túrót.

A magas rosttartalmú élelmiszerek (pl. zöldségek, gyümölcsök) fogyasztása is javasolt, egyéni tűrőképesség alapján. Sok beteg úgy gondolja, hogy épp ezek okozzák a gondot. A rostszegény étrend azonban ebben az esetben inkább káros, mint hasznos.

A diéta egyik fontos szempontja tehát az erős savtermelést okozó táplálékok kerülése, és emellett természetesen a meglévő sav lekötése. Célszerű az egyes étkezések között szünetet tartani, hogy a gyomor soha ne ürüljön ki teljesen, vagyis minden nap többször keveset enni. Ajánlatos azonban a késő esti étkezéseket kerülni, mert az éjszakai savelválasztás görcsöket okozhat, ami megzavarja az alvást.

Ágoston Helga dietetikus