Egészség

Koleszterin, a káros és létfontosságú

A magas koleszterinszint a magas vérnyomással és a dohányzással együtt a szív- és érrendszeri betegségek legnagyobb kockázati tényezője. Ugyanakkor mindannyiunknak szüksége van koleszterinre, nélküle szervezetünk nem működne megfelelően.
Kovács Ilona

2021. október 10. 16:50

koleszterin k
- Fotó: Shutterstock

Jó lenne, ha mindenki különbséget tudna tenni a „jó”, a HDL és a „rossz”, az LDL koleszterin között. A kettő között egyebek mellett az a különbség, hogy a jó koleszterinnek köszönhetően termelődnek a hormonok, a D-vitamin és a fontos epesavak, amelyek az emésztéshez szükségesek. Kétharmadát a szervezet a májban állítja elő, a többit az élelemmel visszük be.

LDL és HDL

  • Az LDL (low density lipoprotein – alacsony sűrűségű lipoprotein) funkcióját tekintve a koleszterin szállítását végzi a májból a sejtek irányába. Bár az LDL jelentős része visszakerül újra a májba, illetve azok a sejtek veszik fel, melyek koleszterint igényelnek, kisebb része – falósejtek közvetítésével – az érfalba épül be. Az érfalon vagy érfalban lerakódó koleszterin komplex folyamat útján érszűkületet okozó plakkokat (lerakódásokat) alakít ki. Az LDL koleszterin emelkedett szintje összefüggést mutat az érelmeszesedéssel, ezért kapta a rossz jelzőt, de természetesen jelenléte – bizonyos mértékben – szükséges a szervezetben. Fontos tudni, hogy bizonyos koncentráció felett káros csak a jelenléte, de akkor nagyon.
  • A HDL (high density lipoprotein – nagy sűrűségű lipoprotein) viszont felveszi a felesleges (a sejtek által fel nem vett) koleszterint, majd visszaszállítja a májba, ahol egy része az epével kiválasztódik. A HDL koleszterin az úgynevezett védő vagy jó koleszterin, mivel a véráramban keringő vagy az érfalban már lerakódott koleszterint is felveszi vagy visszaszállítja a májba, ahol lebomlik, ezzel pedig részt vesz az érfal védelmében.

A „rossz” koleszterinnek van egy rossz tulajdonsága, lerakódik az érfalakon, plakkokat képez, el is zárhatja azokat. Ezért kellene minél kevesebbnek keringenie a vérben. Viszont minél magasabb jó koleszterin szintje, a szívnek annál jobb. A magas koleszterinszintet nem érezzük, mert nem fáj, és fiatalkorban nem is okoz semmilyen tünetet. Később azonban szív- és érbetegségeket okoz, jobban mondva érelmeszesedést. Ilyenkor az erek leszűkülnek, a vér áramlása lelassul, és el is záródhatnak. Innen már csak egy lépés az infarktus, az agyi érkatasztrófa, az alsó végtagok vérellátási zavara, a vesék károsodása vagy a merevedési zavar.

Nem véletlen, hogy a magas koleszterinszint kezelését a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése egyik formájának tekintik. Ha a rossz koleszterint optimális szinten tudjuk tartani, nagy esélyünk van arra, hogy elkerüljük a szívinfarktust, a szélütést vagy az agyvérzést.

Ilyen az ideális szint

  • Összkoleszterin: 5,0 mmol/l alatt (6,2 mmol/l felett már nagy a kockázat); gyerekeknél: 4,4 mmol/l alatt (5,5 mmol/l felett nagy a veszély)
  • HDL, vagyis „jó” koleszterin: férfiaknál 1,0 mmol/l felett (0,9 mmol/l alatt nagy a kockázat); nőknél 1,2 mmol/l felett; gyerekeknél: 1 mmol/l felett (0,9 mmol/l alatt nagy a kockázat)
  • LDL, vagyis „rossz” koleszterin: 3,0 mmol/l alatt (4,1 mmol/l felett magas a kockázat); gyerekeknél: 2,6 mmol/l alatt (3,1 mmol/l felett nagy kockázat)
Támogassa az ujszo.com -ot

Úgy vagyunk az újságírással, mint a hivatásos zenészek: fellépünk naponta a „kőszínházban", elegáns ruhában a hűséges, bérletes közönségünk előtt, vagyis eljuttatjuk a postaládákba, árushelyekre nyomtatott napilapként a fizetős Új Szót. És mondhatjuk azt, hogy kiállunk a mélyen tisztelt publikum elé a korzón is, kicsit könnyedebben szórakoztatjuk, elgondolkodtatjuk a közönséget, érzelmeket kiváltva az erre járó tömegből. Ez az előadás pontosan olyan szenvedélyes, mint a kőszínházi fellépés, ugyanúgy sok munkával jár, mégis ingyenes. Ha tetszett, hálásan fogadjuk adományát, amit a jelképes hegedűtokba helyezhet. Eddigi felajánlásait is szívből köszönjük az új hangszerekhez, a zenekar bővítéséhez, a repertoár kiszélesítéséhez: az ujszo.com naprakész működtetéséhez.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Maroš Šefčovič

Šefčovič: A CoFoE elindította az összeurópai eszmecserét

VIDEÓ: Lezárás kiskapukkal, folytatódik a kapkodás – Heti tallózó

VIDEÓ: Lezárás kiskapukkal, folytatódik a kapkodás – Heti tallózó

időjárás havazás

Csípős hideg – havazás, havas eső is jöhet szombaton

vásár

Bezárták a boltokat nálunk? Akkor jövünk Magyarországra!

koronavírus utazás

Szervezzünk utazást a járvány utáni időszakra?

orvosság k

Óvatosan az antibiotikumokkal!

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.