9 élelmiszer, amely növeli a spermaszámot

- Csokoládé: L-arginin HCL aminosavat tartalmaz, amely elősegíti a sperma szaporodását. Azok a férfiak, akik naponta fogyasztottak sötét csokoládét, erősebb orgazmusról számoltak be.
 

- Fokhagyma: serkenti a vérkeringést, beleértve a nemi szervek vérkeringését és a spermatermelést is. Ezenkívül szelént és B6-vitamint tartalmaz, amely védi a hím ivarsejteket a károsodástól, és részt vesz a nemi hormonok szabályozásában. 
 

- Gránátalma: olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek csökkentik a spermára veszélyes anyagok mennyiségét a vérben. Ezeket az anyagokat malondialdehideknek nevezzük. Napi egy pohár gránátalma-lé megsemmisíti a szabad gyököket, és segít abban, hogy a sperma eljusson a petékhez.
 

- Marhahús: sok cinket tartalmaz, amely megvéd attól, hogy a szabad gyökök a spermiumba kerüljenek. Azt is megakadályozza, hogy a tesztoszteron ösztrogénné alakuljon, mert ez csökkenti a kéjvágyat.
 

- Dió: arginin aminosavat, omega3 zsírsavat tartalmaz, ami növeli a hímvessző vérellátását. A diónak nagyobb az antioxidáns aktivitása, mint a többi diófélének.
 

- Spenót: sok folsav van benne, ami a spermaszám növekedését segíti elő. Fokozza mozgáskészségét és egészségesebbé teszi a spermát.
 

- Gyümölcssaláta: a narancs, az eper, a meggy és a többi, antioxidánsokban gazdag gyümölcs is jót tesz a spermának. Azon férfiak ivarsejtjei, akik naponta 1000 mg C-vitamint fogyasztottak, kevésbé tapadtak össze, mint az alacsony C-vitamin-szinttel rendelkező férfiak. A C-vitamin fokozza a sperma mozgékonyságát és a teherbeesését esélyét..
 

- Tojás: Az E-vitamin forrása. Hiánya a hereszövet degenerációjához vezet. A tojás antioxidációs tulajdonsága csökkenti a szabad gyökök negatív hatását.
 

- Víz: A spermaszám növelésének legegyszerűbb módja az elegendő folyadékpótlás. A szervezetet megfelelő mennyiségű folyadékhoz kell juttatni, hogy a sejtek, beleértve a spermát is, teljesíteni tudják feladatukat. 

(positivemed.com)