A magas koleszterinszint nem kis egészségi problémákat okozhat, mindenekelőtt a szívnek és érrendszernek árt. A túl sok koleszterin lerakódik az erek falán, és érelmeszesedést okoz, akadályozza a vér áramlását, és infarktushoz vezethet. Dr. Ivan Majerčák kardiológus és obezitológus, valamint Dr. Oliver Poór fizioterapeuta és edző megvalósítható ajánlásait ismertetjük a koleszterinszint csökkentésére.

A koronavírus-járvány megmutatta, hogy a kisebb egészségi panaszokkal nem kell azonnal orvoshoz szaladni, mi magunk meg tudjuk gyógyítani. A hagyományos orvoslátogatások száma az elmúlt hetekben lényegesen csökkent, ezért fontos, hogy mi van a házi patikában.

Tudta, hogy Spanyolország és Olaszország kérésére az UNESCO 8 évvel ezelőtt a mediterrán diétát az eszmei kulturális örökségek listájára vette? Nem véletlenül. Fontos megjegyezni, hogy nemcsak diétáról, hanem az életmód megváltoztatásáról is szó van, amihez a nyár a legmegfelelőbb évszak.

Az év elején még Horvátországról, Törökországról, Egyiptomról, Ománról, a Maldív-szigetekről, Ciprusról, Thaiföldről mint az idény slágereiről szóltak a hírek, de a helyzet azóta gyökeresen megváltozott. Sokan alaposan meggondolják, hogy útnak induljanak-e, vagy maradjanak otthon. A bizonytalanoknak mondjuk: a nap itthon is süt, de meg kell találnunk a megfelelő mértéket az egészség és a szépen lebarnult bőr között.

Tízből kilenc vállalkozó a minimális kivetési alapból fizeti a biztosítási díjat. A minimális és maximális kivetési alapot július 1-jével nem szokták felülbírálni – az mindig januárban módosul, és utána egész évben változatlan.

A vállalkozók járulékterhei hagyományosan a nyár elején szoktak változni, idén a koronavírusjárvány miatt ez is eltolódik, és a különböző élethelyzetek alapján több időponthoz – július, október, december 1-jéhez vagy még későbbre – igazíthatják a járulékfizetési kötelezettség felülbírálását.

Balatonalmádi | Jól leégtünk mi is a Balatonon. Szerencsére nem anyagilag, hanem a 25 fokos vízben, ahol egy július eleji hétköznaphoz képest nem volt lehangoló a Wesselényi strand Almádiban, sőt: több mint ezren fürödtek. A büfések összehangolták az árakat szezon elején. Horror? Nem az. Szinte nem is akad határon túli vendég, de több a magyarországi magyar.

Vasárnap a Real Madrid és a Barcelona bajnokiját, valamint a csehek és szlovákok barátságos teniszmérkőzéseit is megnézhetjük a tévében.

Fortuna Liga, Serie A, Premier League, Német Kupa-döntő: számos focimeccs közül válszthatunk ma, ha a tévé elé ülünk.

Pénteken megnézhetjük az Osztrák Nagydíj szabadedzéseit, valamint az Atlético Madrid–Mallorca spanyol bajnoki focimeccset is.

A Manchester City–Liverpool mérkőzés annak ellenére rangadó lesz a javából, hogy a Liverpool már begyűjtötte az angol bajnoki címet a City orra előtt. A Serie A-ban az Atalanta-Napoli meccs is jónak ígérkezik, hiszen mindkét csapat jó formában van.

Van egy fekete-fehér kép. Gyermekkoromban láttam először, sose tudnám elfelejteni. Bob Paisley, az első futballedző, aki háromszor nyerte meg a legrangosabb nemzetközi klubtrófeát, a Liverpool legendája, valakit visz a hátán.

A mai DAC-Slovan rangadót nem csak az Orange Sporton, de az M4 Sporton is nézhetjük. Emellett angol, olasz és spanyol bajnoki focimeccseket is láthatunk.

A topligás élő fociközvetítések mellett az 1986-os magyar-szovjeten is nosztalgiázhatunk ma a tévé előtt ülve.

Demjén Ferencnek, becenevén Rózsinak több egészségi problémája volt az elmúlt években. A Kossuth-díjas magyar énekesnek, dalszövegírónak és basszusgitárosnak, aki 1970 szilveszterén vált országosan ismertté, amikor éjfél előtt pár perccel a Bergendy együttessel előadta a Mindig ugyanúgy című dalt a Magyar Televízióban, cukorbetegsége miatt másfél évtizede amputálni kellett egyik nagylábujját.