A szakértők szerint minden harmadik felnőtt alvásproblémával küszködik. Egy részüknél a probléma súlyosbodik, gyakran állandósul. Persze az alvászavar nem csupán éjszakai ébrenlétet jelent, hiszen a nappali aluszékonyság kihat a családi kapcsolatokra, nehezíti a társadalmi beilleszkedést.
Keresés
Boldog hétfő reggelt!
Nem igaz, hogy nem lehet egy januári hétfő reggelt is szebbé tenni – mondták bölcs kollégák, amikor karikás szemekkel panaszkodott az egyik kolléganő, milyen nehezére esik sötétben felkelni, morcos családját ébresztgetni, és aztán űzötten nyargalni, hogy ne késsen el. Tippjeik alaján állíthatjuk: van megoldás!
A kedvezőtlen hatások lesznek túlsúlyban
A hétvégén a frontérzékenyek szempontjából fokozatosan javul a helyzet, a pozitív hatások vasárnap erőteljesebbé válnak. Kezdetben, főleg szombaton, még érezhető lesz az időjárás viszonylag ingerlő hatása. Gyakoribbak lesznek a mozgásszervi panaszok, a reumatikus fájdalmak, a sebek és régi sérülések fájdalma.
GYÓGYTURMIX
Jókedvre derítő sajt
Gondolta volna, hogy az édességen kívül a sajt is kiváló kedélyjavító? Ennek oka, hogy a sajtban lévő fehérje serkenti a hangulatjavító dopamin és noradrenalin termelődését. Emellett a sajtok nagy mennyiségben tartalmaznak kalciumot és A-vitamint, amelyek regenerálják az idegeket.
Ha bedugul az orr, nincs levegő
Nincs ember, aki ne ismerné azt a kellemetlen érzést, amikor olyannyira bedugul az orr, hogy nem kap levegőt. Amikor csak szájon át tud lélegezni, és a hideg levegőt szűrés és felmelegedés nélkül kapkodja.
A MAGYAR HÁZIASSZONY LEXIKONA
Kitt (Tömítő és ragasztóanyag)
Padlóra. Egy rész okker, 1 rész fűrészpor és egy rész 48 óráig áztatott kölni-enyv. Az okkert vízzel péppé keverjük, hozzátesszük a kölni-enyvet, és addig főzzük, míg a kocsonyás enyv feloldódott. Levesszük a tűzről, apránkint vizet és fűrészport keverünk hozzá, míg elég sűrű lesz.
Az erkölcsi nevelés az ifjúság és a nép számára
Egy takaros parasztporta tisztaszobájában került kezembe ez a poros, agyonlapozott könyvecske 1912-ből, Az élet könyve az ifjúság és a nép számára. Pedig azt mondják, akkoriban még jól nevelt volt az ifjúság, mégis fontosnak tartották, sokkal rosszabb technikai feltételek között, hogy vallási hovatartozásra való tekintet nélkül könyvet adjanak a fiatalok kezébe.
A gyermek egyszer úgyis felnőtti magasságokba ér
Szabó Lőrincről még a gimnáziumban sem sokat tanultunk, nem szólva az alapiskoláról.
Az ideális szobanövény száraz levegőjű lakásokba
Sokan szeretjük a legkülönfélébb szobanövényeket. Vannak azonban olyan fajták, amelyek nagyon szakszerű gondoskodást igényelnek. Úgy gondolom, hogy a kaktusz a legideálisabb növény azok számára, akik nem egészen jártasak a kertészkedésben.
Belenőttünk az iskolapadba
Ahogy az országban mindenütt, a párkányi Bartók utcai óvodában is izgatott örömmel várják a gyerekek az iskolai beiratkozás napját. Hiszen azután már majdnem „igazi” iskolások lesznek. Büszkén sorolják, hogy mi mindent visznek majd magukkal: tolltartót, színes ceruzákat, füzeteket és tudást.