Édesebb a bölcsészek, mint az orvosok álma

Egészségügyi szakokon tanuló egyetemi hallgatók hajlamosabbak rosszabbul aludni a humán szakos hallgatókhoz képest – derült ki az Alvásszakértők Szövetségének 21. éves ülésén. Az Aryn Karpinski (Nyugat Virginia Egyetem) által vezetett vizsgálatba 129 hallgatót vontak be, átlagéletkoruk 19,9 év volt. A diákokat tanulmányaik alapján két csoportba osztották: STEM csoportra (statisztika, műszaki, mérnöki, matematika és egészségügyi szakok) – ide tartozott a diákok több mint fele (55 százaléka), és humán csoportra (pl. pszichológia, tanári). Minden résztvevővel két tesztet végeztek el, a Pittsburgh Alvásiminőségi Indexet (PSQI) és az Epworth Álmossági Skálát.

„Az álmosság és a rossz alvás gyakori az egyetemi hallgatók körében, hatással van tanulmányaikra és nappali tevékenységükre. Ez a vizsgálat összehasonlította az álmosságot és az alvás minőségét az egészségügyi és humán beállítottságú hallgatók között. Az álmosság megítélésében nem volt különbség, míg az alvás minőségében a STEM csoport átlagosan rosszabb PSQI pontokat ért el” – közölte Karpinski.

Az alvás minőségének romlása azt jelentette, hogy hosszabb ideig nem alszanak eleget és gyakrabban használnak altatót a STEM csoport tagjai a humán csoporthoz képest.

Ha alszol, jobb egyet kapsz

Az Egyesült Alvásszakértők Társasága Minneapolisban megrendezésre került éves találkozóján egy új tanulmány jelent meg, mely azt írja le, hogy azok a főiskolai tanulók, akik feladták az alvást, és „éjszakázókká” váltak, általában alacsonyabb átlagot érnek el. A St. Lawrence Egyetem új, száztizenegy tanulón elvégzett tanulmánya azt találta, hogy az éjszakázók átlaga 3,1 volt, míg jól kipihent társaiké 2,9.

Végiggondolva azt, hogy a lusta tanulók sokkal inkább fennmaradnak, a kutatók tanulmányozták a halogatás befolyását is az éjszakázással összefüggésben.

„A mi adataink azt sugallják, hogy a legtöbb tanuló számára, az éjszakázás és a felkészülés halogatása nem összekapcsolható.” A tudomány úgy tartja, hogy az alvás fontos szerepet játszik a memória megszilárdításában. Az alvás hiánya is tud az agyban lévő káros hormonok felépüléséhez vezetni. Tehát, ha sikert akarsz aratni a könyvek területén, először is dőlj le aludni, még akkor is, ha ez csak szunyókálást jelent. (hír tv, hetek)