Veszélyeztetett negyvenesek

Kezdetben az érintett nem is tud róla. Civilizációs betegségként tartják számon, s mivel halált okozhat, csendes gyilkosnak is nevezik. A magas vérnyomásban szenvedők érrendszere elmeszesedik, s ha a beteg nem fordul időben orvoshoz, az infarktus veszélye fenyeget. Ha az agyi erek meszesednek el, agyvérzés, szélütés, súlyos látáskárosodás sújtja a beteget. Jelentősen növeli a bajt, hogy a hipertóniához, – minden negyedik esetben –, egyéb kedvezőtlen elváltozások társulnak: a túlságosan magas testsúly, vércukor- és vérzsírszint. A jelenséget halálos négyesként is emlegetik. Joggal, hiszen ha a magas vérnyomáshoz magas koleszterinszint társul, akkor háromszorosára emelkedik az infarktus veszélye, ám ha mindezt cukorbaj nehezíti, a kockázat megnyolcszorozódik. A magas vérnyomás és a diabétesz együtt vérellátási zavarokat okoz, s figyelmeztető jelek nélkül szív-, illetve veseelégtelenség léphet fel. A népbetegségnek tartott hipertóniában a világon hatszázmillióan szenvednek, s 3 millióra tehető azok száma, akiknek halálát okozza.

Mit mutat a vérnyomásmérő?

Átmenetileg mindenkinek magas lehet a vérnyomása, pl. ha szaladunk a busz után, vagy gyalog megyünk a sokadik emeletre. A napszaktól függően is ingadozhat: hajnali három óra körül a legalacsonyabb (egészséges felnőtteknél 90/60 Hgmm-ig csökkenhet), a legmagasabb pedig többnyire 9-10 óra között, bár van, akinél 16-17 óra körül éri el a csúcsot. Az egészségeseknél az emelkedett érték gyorsan visszaáll a normális szintre, ám a betegeknél nyugalmi állapotban is magas marad. Vérnyomásmérésnek a mindennapi szóhasználatban azt a vizsgálatot nevezik, amikor adatokat nyernek az artériás rendszerben lévő vérnek a szívciklusban elért legnagyobb (szisztolész) és legkisebb (diasztolész) nyomásértékéről. A két karon mért nyomás közötti érték különböző lehet, de a különbség nem haladhatja meg a 10-15 Hgmm-t. A normális vérnyomás felső határa kevesebb, mint 140/90 Hgmm, ennél nagyobb érték esetén hipertóniáról beszélünk.

Az egyik bűnös a koleszterin

A zsírokban kis mennyiségben található aromás alkoholt nevezik koleszterinnek, amely fontos szerepet játszik a szervezet helyes működésében. Részt vesz a nemi hormonok, a D-vitamin és az epeváladék képzésében. Ha tartósan magas a vér zsírszintje, öröklődés vagy helytelen étkezés következményeként ateroszklerózis, vagyis érelmeszesedés alakul ki. Ennek következményei végzetesek lehetnek, infarktus, agyvérzés, az alsó végtagok vérellátási zavara, vesebaj, merevedési zavar lép fel.

A vérnyomás- és vércukorszint-mérés gyors és egyszerű vizsgálat. Érdemes rendszeresen elvégeztetni, hogy az esetleges gyógykezelést időben el lehessen kezdeni.

Ami a koleszterint emeli

tojás, állati eredetű zsírok, vaj, szalonna, töpörtyű, disznóhús, kövér húsok, füstölt élelmiszerek, belsőségek, zsíros tejtermékek, tejszín, tejszínes joghurtok, magas zsírtartalmú sajtok, zsíros tej.

Milyen az ideális koleszterinszint?

Normális érték 5,0 mmol/l alatt

Határérték 5,0-6,0 mmol/l

Magas 6,0 mmol/l felett

A „rossz”, az LDL koleszterin értéke nem haladhatja meg a 3,5 mmol/l-t.

A „jó”, a HDL koleszterin a férfiaknál nem csökkenhet 1,0 mmol/l, nőknél 1,2 mmol/l érték alá.

A trigliceridek értéke nem haladhatja meg a 2,0 mmol/l akkor sem, ha a vérzsírszint értéke normális.