Növelheti a szívhalál kockázatát a cukros üdítők gyakori fogyasztása

Egy új kutatás eredményei arra utalnak, hogy a magas cukortartalmú italok rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a szívbetegségek, valamint más krónikus egészségügyi problémák kialakulásához – napi egy-két pohár is elegendő lehet ahhoz, hogy idejekorán bekövetkezzen a szívhalál.

A vizsgálatok következtetéseit publikáló tudósok hangsúlyozták, hogy a cukorbevitel csökkentése kulcsfontosságú lehet a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében.

A tanulmány továbbá rámutatott, hogy a mesterségesen édesített italok sem feltétlenül biztonságosak: bár kevesebb kalóriát tartalmaznak, fogyasztásuk szintén összefüggésbe hozható bizonyos egészségügyi szövődményekhez, beleértve a szívbetegségeket és a diabéteszt.

A szakértők ezért azt javasolják, hogy a cukros és mesterségesen édesített italok helyett válasszunk egészségesebb alternatívákat, mint például vizet, gyógyteákat vagy természetes gyümölcsleveket. Ezek nemcsak hidratálnak, hanem hozzájárulnak az általános egészségi állapotunk javításához is, nem mellesleg valóban üdítő hatással bírnak, és nem szomjazunk utánuk.

(markíza)