KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK A NAPOZÁSRÓL

Aki nyaralni indul, igazán engedélyezhet magának egy kis napsütést, feltéve, ha tudja, hogyan védheti meg magát a káros sugaraktól.

1. Boldoggá tesz a nap?

Igen, boldoggá, hiszen a retina a napfényt egyenesen az agyba közvetíti, amely ott számos reakciót vált ki: csökkenti pl. a szervezet által előállított melatonin termelését, amely fáradttá tesz bennünket, így növekszik a vitalitás és a kellemes közérzet. A nap sugarai növelik a vér oxigéntartalmát, felgyorsítják a keringést és az anyagcserét, ez az oka annak, hogy nyáron sokkal lendületesebbek vagyunk, és boldogabbnak érezzük magunkat.

2. Létezik természetes napvédelem?

Igen, létezik: egyrészt az úgynevezett fény által kiváltott kérgesedés, a külső szaruréteg fokozatos megvastagodása, másrészt pedig a bőr természetes barnulása (melanin-pigmen-tek), amely a sejteket bizonyos önvédelemmel látja el. Ez a természetes védelem hosszú távon azonban nem elegendő, hiszen a bőrnek nagyon sok időre lenne szüksége ahhoz, hogy a napozáshoz való nagyon lassú hozzászokással ezt a védelmet kiépítse. A leégés veszélye azonban nagyon nagy, így ha hosszabb időt töltünk a napon vagy vízparton, semmiképpen sem mondhatunk le a napozószerek használatáról.

3. Mi történik leégéskor?

A leégés a sejtek vészjelzése, miután a bőrt már túl sok UVB sugárzás érte és károsította. A napsugarak által tönkretett sejtek egy része néhány nap múlva lehámlik, s a maradék sejtet a bőr enzimek (fehérjeanyagok) segítségével megpróbálja helyrehozni. Ami a felszínt illeti, a bőr újra regenerálódik, és „kiheveri” a túlzásba vitt napozás következményeit, de a mélyebb rétegekbe visszavonhatatlanul beírta magát a nap által okozott kár. A túlzásba vitt napozásnak a bőr idő előtti öregedése és bizonyos esetekben akár bőrrák is lehet a következménye.

4. Védelem az UVA és UVB sugarak ellen

Miért olyan fontos ez? Egy fehér felhőtakaró is csak 60%-át nyeli el az UV-sugaraknak. A hosszabb hullámú, energiában szegényebb UVA sugarak gyors, felszínes barnaságot kölcsönöznek a bőrnek, mindemellett azonban megtámadják az elasztin- és kollagénrostokat, és ezáltal gátolják a sejtmegújulást. Ennek eredményeként hamar beindul a bőr öregedése. A rövidhullámú UVB sugarak energiában jelentősen gazdagabbak. Ők felelősek a valódi barnaságért, hiszen behatolnak az epidermiszbe, és elősegítik a melanintermelést (a bőr saját védekező mechanizmusa). 48 órán belül tartós barna színt kölcsönöznek a bőrnek. Túlzásba vitt élvezetük azonban leégést okoz.

5. Milyen a jónapozószer?

A jó napozószernek tartalmaznia kell UVA és UVB filtert is. Rendelkeznie kell megfelelő fényvédő faktorral is. A közép-európaiak 90%-ának a nyaralás első napjaiban 10-es, illetve 10-esnél erősebb fényvédő faktorú napozószerre van szüksége.

6. Mit használjunk?

Naptejet vagy napozókrémet használjunk az arcunkra. A napozókrémek víz az olajban emulziók, állagukat tekintve sűrűbbek, mint a naptej vagy a lotion (olaj a vízben emulzió). Vastagabban kell felkenni őket, ezáltal jobban megtapadnak a bőrön.

A krémek tehát különösen ideálisak az arc érzékenyebb részei számára, mint pl. az orr, a fül és az ajkak. Több zsírt tartalmaznak, mint a naptejek, és ezáltal gondoskodnak arról, hogy a bőr ne száradjon ki.

7. Milyen a fényszűrő filter?

A fényszűrők csökkentik a bőrbe érkező fény mennyiségét. Léteznek kémiai filterek, amelyek elnyelik a sugár energiáját, s mint a meleget, újra leadják azt a környezetnek. A fizikai úton működő fényfilterek (a mikropigmentek) a tükörhöz hasonlóan, láthatatlan, apró ásványi részecskék (pl. titán-dioxid) segítségével verik vissza az UV sugarakat. Előnyük, hogy csak a felszínen hatnak, nem hatolnak be a bőrbe, így kevesebb irritációt okoznak. Hogy a fénnyel szembeni védekezés optimális lehessen, gyakran kombinálják a kétféle szűrőt.