Ha elmúlik karácsony...

Depresszió

A karácsonyi ünnepek sokakban szomorúságot, rossz hangulatot, szorongást és depressziót váltanak ki. Mindez az ünnepi készülődéssel kezdődik, amikor ajándékokat vásárolnak és az ünnepi menüt állítják össze. A készülődés tele van stresszhelyzetekkel, amelyek szorongást és rossz hangulatot váltanak ki. Az emberek nagy részén szomorúság vesz erőt, amit a pszichológusok „ünnepi bluesnak” neveznek, ami ugyan az ünnepek után elmúlik, de nem teljesen. Különösen azok szenvednek, akik elveszítették valamelyik családtagjukat. Szilveszter után pedig azért esnek depresszióba néhányan, mert ismét valami új kezdődik, és itt vannak a fogadalmak, amelyek soha nem teljesülnek.

Epe

Sós és édes ételek, rendszertelen étkezés – van mit az epének csinálnia. Még rosszabb a helyzet, ha egész évben így étkezik valaki. A következmény: kellemetlen fájdalom, görcs vagy eperoham. Az étvágyat féken kell tartani, bár nehéz ellenállni a finomságoknak. Az ünnep után igyekezzen több egészséges ételt fogyasztani, például zöldséget, hogy az epe minél gyorsabban regenerálódjon.

Gyomorrontás

Ünnep után legjobban a gyomor szenved! A maradék süteményt, káposztalevest, krumplisalátát, alkoholt rövid időn belül elfogyasztjuk, a gyomornak pedig teljes erővel dolgoznia kell. Szerencsés esetben mi nem érzünk semmit, de ha a gyomor beszélni tudna, nem örülnénk a szavainak. Annál is inkább, mert ugye az ünneplés az új évig folytatódik, s a gyomorra nehezedő óriási nyomás nem oldódik. Nyugtassuk meg könnyű diétával és gyömbérteával.

(Vys-k)