GYÓGYTURMIX

Talán furcsának tűnhet, de a tyúkleves jó hatású nátha esetén. A cisztein nevű hatóanyagnak gyulladásgátló és duzzadást csökkentő hatása van. A levest lehetőleg friss leveles zöldséggel kell elkészíteni, délben és esténként lassan kell kanalazni.

„Fűtsön be“ gyömbérrel!

A friss gyömbérből készült teával alaposan „befűthetünk” belülről. A hidegnek semmi esélye nem marad. Vágjunk le egy kb. 1 cm-es darabot a friss gyömbérgumóból, zúzzuk szét, vagy a gumóról reszeljünk egy darabkát a csészébe, majd forrázzuk le lobogó forró vízzel. Kb. 3 percig hagyjuk ázni, majd kortyolgassuk el apránként, lehetőleg reggel. Élénkít és melegít.

A meditáció erősíti a belső rendet

A mély ellazulás és a meditáció a belső rend és harmónia megteremtése révén erősíti az immunrendszert. Mindezt a biofotonok laboratóriumi mérésével igazolták. Ugyanilyen következtetésre jutottak más, a rendszeres meditálás hatásait vizsgáló kutatók is. Legyen mindennap fél órája, amely csak az Öné. A legegyszerűbb módszer: feküdjünk vagy üljünk le, ügyelve, hogy a gerincoszlop egyenes legyen. Hunyjuk be a szemünket, és összpontosítsuk figyelmünket az orrunkon beszívott levegőáramra. Lassítsuk a légzést, és közben engedjük el felmerülő gondjainkat.

Sós vizes orröblítés

Az orrnyálkahártya mindennapos öblögetése sós vízzel védi és nedvesen tartja a nyálkahártyát. Ez megnehezíti a vírusok dolgát, nem tudnak megtapadni rajta, tehát csökken a fertőzés veszélye. Az orrsprayk használata ezzel szemben kiszárítja a nyálkahártyát. A sós oldat elkészítéséhez a legmegfelelőbb a tengeri só. A jódozott sóval kapcsolatban megoszlanak a vélemények, ezért jobb kerülni a használatát. Egy csipetnyi sót keverjünk el egy pohár felforralt, testmelegre hűtött vízbe. Az oldatból öntsünk egy keveset a homorított tenyerünkre, és szippantsuk fel az egyik orrlyukon keresztül. Ismételjük meg a műveletet a másik orrlyukon keresztül.

C-vitamin, a nagy hatású szer

Megelőzésre és a hűlés első óráiban is sokat segíthet a C-vitamin. Erre az anyagra anyagcserénknek nagy szüksége van, de karbantartja védelmi mechanizmusainkat is. Napi 1000 mg aszkorbinsavat ajánlanak az amerikai kutatók, akut panaszok esetén akár óránként. A módszer kellemetlen mellékhatása, hogy egyeseknek ég tőle gyomra, van, aki rögtön hasmenéssel reagál. Jobban tolerálható a természetes C-vitamin, mint a szintetikus aszkorbinsav.

Kínai orvosság a fahéjleves

A kínai orvoslás legalább 70 különféle fahéjlevest ismer, amelyeket megfázásos, hűléses betegségek, melléküreg-gyulladások kezelésére alkalmaznak. A legáltalánosabb recept egy sűrítmény készítésével kezdődik: egy evőkanál szegfűszeget és két rúd fahéjat kis lángon 10 percig főzünk 2,5 dl vízben. Két szárított fügét és egy 5 cm-es darab friss gyömbérgyökeret apróra vágunk, hozzáadjuk és az egészet újabb 10 percig forraljuk. Végük egy finom lyukú szűrőn keresztül leszűrjük. Ebből a sűrítményből két teáskanálnyit egy csésze forró vízhez adunk, és lassan kortyolgatva megisszuk.

Citromos-fokhagymás ital

A házilag készített fokhagymás citromkoktél kitisztítja az ereket és a vért, ezzel erősíti ellenálló képességüket. 30 megtisztított fokhagymagerezdet, 5 apróra vágott citromot egy kevés vízzel turmixoljunk öszsze, adjunk hozzá egy liter vizet, szűrjük le sűrű szitán vagy gézen, és töltsük üvegbe. Hűtőszekrényben tároljuk. Mindennap a főétkezések előtt vagy után egy kupicával igyunk meg belőle. A kúra három hétig tartson, ekkor egy hét szünet következzen, majd újabb háromhetes kúrát kezdjünk.