EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL

A Bak hatással van a csontvázra, a testtartásra, a térdre és a mozgásra. Kényeztesse magát fürdőkkel, illatos fürdőolajokkal. Az illatok a szaglóidegek által nyugtató hatásúak.

December 5. – A Hold a Bak jegyében van

Egyenesedjen ki, a fejét és az állát emelje magasba, a vállait tartsa egyenesen, a mellét düllessze ki. Egyen almát – pektint tartalmaz, amely erősíti a bőr nedvességfelvevő képességét. Az egész testre kiterjedő bőrápolás fokozza a vérellátást, a regenerálódást és a fiatalodást.

December 6., 7. – A Hold a Vízöntő jegyében van

A Vízöntő hatással van a lábikrára, az alsó lábszárra, a bokára és a visszerekre.

A visszerek kialakulásának megelőzésére tornázzon, hordjon gumiharisnyát, és ügyeljen arra, hogy elegendő C- és E-vitaminhoz, rutinhoz és lecitinhez jusson a szervezete. Még az ágyban masszírozza meg a szív irányában haladva a lábfejét, a bokáját és a lábikráját. Zuhanyozza a lábát hideg vízzel.

December 8., 9. – A Hold a Halak jegyében van

A Halak hatással van a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre. A heti egyszeri szauna vagy alapos izzadás erősíti az immunrendszert, serkenti az anyagcserét és véd a meghűlés ellen. A lábujjaival próbáljon felvenni a földről egy ceruzát vagy összegyűrni egy újságpapírt. Ismételgessen pozitív gondolatokat, pl. bízok a képességeimben stb. Foglalkozzon magával: este felmelegített olíva-, napraforgó- vagy szezámolajjal masszírozza meg a lábát. Ettől felmelegszik, és jobban alszik majd.

December 10., 11. – A Hold a Kos jegyében van

A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Mosolyogjon: az optimista mimika jó hatással van az agyra, jobban fogja magát érezni. Találjon időt, amikor csak magával foglalkozik: csukja be a szemét és lélegezzen tudatosan. Alkalmazza az autoszuggesztiót: képzelje el, milyen szeretne lenni, hogyan akarna kinézni, hogyan szeretné érezni magát. Ásítson készakarva, és közben finoman maszszírozza az arcizmait. Ettől több oxigén jut az agyába, és javul a koncentráló képessége. Próbálja reggeltől a bal kezét használni – ezzel bekapcsolja az agyának azt a felét, amelyiket ritkábban használja.

Kellemes perceket kíván Žofie Kanyzová, a Szépasszony Kiadó és a hasonló nevű folyóirat főszerkesztője.