Árulkodó vitaminhiány

Gyakran úgy érzi, hogy fáradt, kihagy az emlékezete, vagy roszszul alszik? Ezek a tünetek azt is jelenthetik, hogy vitaminhiányban szenved. A gyakori megfázások, az aluszékonyság, az álmatlanság, a görcsök, a fogmosáskor fellépő ínyvérzés – ezek a tünetek egyértelműen a C-vitamin hiányára utalnak. Amikor A-vitaminból van kevés a szervezetünkben, a bőrünk száraz lesz és hámlik, hajunk hullik. Fejfájás, memóriazavar, szapora szívverés, kimerültség akkor lép fel, ha a B1-vitaminból van kevesebb a kelleténél. Ha hiányzik a B2-vitamin, bőrünk fakóvá válik. A B6-vitamin hiánya depresszióhoz, valamint bőrgyulladásokhoz vezet. Ha valakinek sárgás az arcszíne, a haja hullik és fénytelen, szédül, gyakran zsibbad a keze és a lába feltehetően B12-vitaminból van kevés a szervezetében. E-vitaminra van szükségünk a nemzőképesség fenntartásához, a szívizmok működéséhez, az asztma és a cukorbetegségek gyógyításához, az erek tisztulásához.