Ez a mondat vegyes érzéseket kelt azokban a mamákban, akik gyermekeik ésszerű táplálására törekszenek. Szeretnének örömet szerezni a gyereknek, de tudják, hogy a hamburger, a zsírban sült krumpli és a kóla gyakran a táplálkozástudományi szakemberek támadásainak célpontja.
Anyu, hamburgert kérek!
Ez a mondat vegyes érzéseket kelt azokban a mamákban, akik gyermekeik ésszerű táplálására törekszenek. Szeretnének örömet szerezni a gyereknek, de tudják, hogy a hamburger, a zsírban sült krumpli és a kóla gyakran a táplálkozástudományi szakemberek támadásainak célpontja. Elsősorban a rosthiányt, valamint a sok zsírt és cukrot, vagyis nagy kalóriaértékét róják fel. A gyermek egyszerre könnyen elfogyasztja egész napi kalóriaadagjának harmadát vagy felét, pedig aznap zöldséggel és gyümölccsel kellene őt kiegyensúlyozni. Arra is ügyelni kellene, hogy a gyorsétkezés ne váljon rendszeressé.
Ajánlott napi kalóriamennyiség
4-6 éves korig 1400-1600
7-9 éves korig 1600-2000
10 évtől a serdülőkorig 2000-2600
Mennyi kalóriát tartalmaz?
Egyszerű hamburger 250-300
Dupla hamburger 350-550
Kis adag sült krumpli 220
Kis kóla 110
Tejkoktél 310
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.