Diétázáskor sem kell lemondani a gyümölcsről, csupán meg kell válogatni, melyeket fogyaszthatjuk.

Bebizonyosodott, hogy a táplálék mind gyulladáskeltő, mind gyulladáscsökkentő összetevőket is tartalmaz, így a betegek a táplálkozási előírások betartásával kedvezően befolyásolhatják állapotukat. A reuma elnevezés számos betegséget takar, amelyek rendszerint a mozgásrendszer fájdalmával, gyulladásával és funkciózavarával járnak.

Kovács Katalin receptjei

Éppen szomorkodott egy szamuráj, amikor Bandika és Ervin elindultak Japánba. Gyalog mentek, mert féltek, hogy elkapják a vonaton a koronavírust.

Vajon mi igaz a sztárdiétákból, mi a garantáltan sikeres fogyókúra titka? A sokak által kíváncsian figyelt, két esztendeig tartó tanulmány eredményeit nemrég az orvostudomány első számú folyóirata, a New England Journal of Medicine közölte.

Kovács Katalin receptjei

Kovács Katalin receptjei

Ha valaki alultáplált, az orvos vagy az iskolai ápoló segíthet néhány tanáccsal.

Kovács Katalin receptjei

Kovács Katalin receptjei

Tudta, hogy Spanyolország és Olaszország kérésére az UNESCO 8 évvel ezelőtt a mediterrán diétát az eszmei kulturális örökségek listájára vette? Nem véletlenül. Fontos megjegyezni, hogy nemcsak diétáról, hanem az életmód megváltoztatásáról is szó van, amihez a nyár a legmegfelelőbb évszak.

Világszerte több millió túlsúlyos ember él. Nem meglepő hát, hogy egyre többen próbálnak ki ilyen-olyan diétát. Vannak közöttük hatásos módszerek, de olyanok is, amelyek nem csökkentik a testsúlyt, és vannak, amelyek veszélyesek lehetnek, ha nem vagyunk eléggé elővigyázatosak.

Mindig akadnak olyan időszakos étkezési divatok, amelyek egyes tápanyagokat dicsőítenek vagy éppen ellenkezőleg, károsnak titulálnak. Ez attól függ, hogy milyen új táplálkozási hóbort került a középpontba egy jó marketinggel. Néhány éve még a zsírt tették felelőssé a túlsúly és az elhízás terjedéséért, mára pedig a legnagyobb mumusnak a szénhidrátok számítanak.

Manapság nemcsak a divatos diéták labirintusában nehéz eligazodni, hanem az úgynevezett „diétás élelmiszerek” kínálata is rohamosan növekszik. A vásárlók számára az egészséges táplálkozás elsősorban a mesterséges színezékektől, ízesítőktől, tartósítószerektől és más mesterséges összetevőktől mentes ételeket jelenti. Szintén jellemző, hogy sokan olyan étrendet képzelnek el, amely csupán speciális, mindenmentes, bio élelmiszereket foglal magába.

Ritka az olyan ember, akinek az életében legalább egyszer ne jönne el a pillanat, amikor szeretne jobban ügyelni az életmódjára. Talán azért, mert épp felugrott pár kiló, talán fittebb szeretne lenni vagy az egészségi állapota megköveteli a változást.