A nyaralás ideje alatt is elegendő alvásra van szükségük a gyerekeknek, de nem szabad megfeledkezni az elegendő ivásról és a megfelelő táplálkozásról sem. Fontos, hogy a gyerek bőrét naptejjel, a fejüket pedig vékony kendővel vagy sapkával védjük – figyelmeztetnek a Közegészségügyi Hivatal (ÚVZ) szakértői.
Nyaraláskor is eleget kell aludniuk a gyerekeknek
„Gondoskodjunk róla, hogy – életkortól függően - nappal és éjszaka is eleget aludhassanak a gyerekek, olyan helyen, ahol nincs túl meleg, nincs közvetlen napfény, illetve nincs túlságosan hideg a légkondicionálótól” – hívta fel a figyelmet Tatiana Červeňová országos tiszti főorvos.
A szakember figyelmeztetett a fényvédő krém használatának fontosságára is. „Védeni kell a gyerekek érzékeny bőrét az UV-sugárzás káros hatásaitól” – közölte. Strandoláskor megfelelő ruhát kell adni a gyerekekre, SPF 50-es faktorú fényvédő krémmel kell bekenni őket, az arcukat, a nyakukat és a füleket is, a fejüket kalappal kell védeni. „Fürdés után a vizes fürdőruha helyett szárazat kell rájuk adni” – tette hozzá.
Fontos, hogy eleget igyanak, és könnyű, tápláló ételeket, elég zöldséget és gyümölcsöt egyenek a gyerekek - mondta a tiszti főorvos. „A romlandó élelmiszereket mindenképpen kerülni kell ilyenkor” – mondta Červeňová.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.