Panoráma

Ez a 6 élelmiszer segíthet leküzdeni a szorongást!

A szorongás manapság az egyik legelterjedtebb mentális betegség, a világ népességének kb. 7,6%-át érinti. Ha te is ezen emberek közé tartozol, fogyaszd gyakrabban a következő ételeket!
author
ÚJ SZÓ ONLINE

2022. június 4. 14:45

miinfrdtd
- Shutterstock-felvétel
Galéria
A lazacban D-vitamin, omega-3, eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA) található, ezek által kiváló hatással van az agyra. A szakértők szeritn az EPA-ban és DHA-ban gazdag ételek megelőzik az agysejtek működési zavarát, ami gyakori a szorongással küzdő embereknél.
A kamilla gyulladáscsökkentő hatása miatt csökkenti a szorongással összefüggő gyulladást. A szakemberek szerint a kamilla a hangulathoz kapcsolódó neurotranszmittereket szabályozza. Egy kutatás során 179 generalizált szorongásos zavarban szenvedő betegnek adtak kamillakivonatot, és mindegyikük esetében jelentősen csökkentek a szorongásos tünetek.
A kurkumában található kurkumin magas antioxidánstartalma és gyulladáscsökkentő hatása miatt jó hatással van az agyra, és a lazachoz hasonlóan oldja a szorongásos tüneteket.
Az étcsokoládéban növényi eredetű antioxidánsok ún. flavonolok találhatók, melyek fokozzák a véráramlást, és gazdagítják a sejtjelátviteli útvonalat, így fogyasztása által könnyebben alkalmazkodhatsz a stresszes helyzetekhez!
+2

(divany.hu, cszs)

Támogassa az ujszo.com -ot

Úgy vagyunk az újságírással, mint a hivatásos zenészek: fellépünk naponta a „kőszínházban", elegáns ruhában a hűséges, bérletes közönségünk előtt, vagyis eljuttatjuk a postaládákba, árushelyekre nyomtatott napilapként a fizetős Új Szót. És mondhatjuk azt, hogy kiállunk a mélyen tisztelt publikum elé a korzón is, kicsit könnyedebben szórakoztatjuk, elgondolkodtatjuk a közönséget, érzelmeket kiváltva az erre járó tömegből. Ez az előadás pontosan olyan szenvedélyes, mint a kőszínházi fellépés, ugyanúgy sok munkával jár, mégis ingyenes. Ha tetszett, hálásan fogadjuk adományát, amit a jelképes hegedűtokba helyezhet. Eddigi felajánlásait is szívből köszönjük az új hangszerekhez, a zenekar bővítéséhez, a repertoár kiszélesítéséhez: az ujszo.com naprakész működtetéséhez.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
zuzana 2
Frissítve

Ukrajnának szánt tarackágyúk legyártására kapott megrendelést Szlovákia

korčok k

Korčok elutasította az SaS ajánlatát, egyelőre kivonul a politikából

busz k

Ingyenes lesz a városi buszközlekedés Dunaszerdahelyen

atomfegyver k

Az oroszok nem lennének képesek a nukleáris hadviselésre – állítják az amerikai szakértők

baleset k

TRAGÉDIA: Borzalmas kínok között hagyta meghalni munkatársát egy férfi

Nem kell a Dunaszerdahelyi kórházig utazni a röntgenért, mert a helyi rendelőintézetben is van szolgáltatás (A szerző felvétele)

Marad a röntgen Nagymegyeren

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.