Panoráma

Cukorbombák a hűtőben: 12 étel, amiben sokkal több cukor van, mint hinnéd

Cukorbombák a hűtőben: 12 étel, amiben sokkal több cukor van, mint hinnéd
Fotó: shutterstock

Sok hétköznapi ételben és italban jóval több cukor van, mint azt elsőre gondolnánk  

ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

A legtöbben a cukrot automatikusan az édességekkel, süteményekkel vagy a csokoládéval kötik össze. Pedig rengeteg olyan hétköznapi étel és ital létezik, amely meglepően sok cukrot tartalmaz. 

Számos hétköznapi ételben és italban is meglepően sok cukor rejtőzik, olyanokban is, amelyeket sokan egészségesnek gondolnak. Nézd meg azokat az élelmiszereket, amelyeknél érdemes jobban figyelni a címkékre! 

Galéria
Ízesített ásványvizek és vizek: sokan azért választják, mert egészségesebbnek gondolják őket az üdítőknél. Bár valóban kevesebb cukrot tartalmazhatnak, mint egy kóla, egy palackban így is akár 20 gramm cukor is lehet. Ez majdnem a napi ajánlott mennyiség fele. A probléma az, hogy ezeket az italokat sokan nagy mennyiségben fogyasztják, így a bevitt cukor gyorsan összeadódik.
Ízesített joghurtok: sokan egészséges tízóraiként vagy gyors reggeliként fogyasztják. A gond inkább az ízesített változatokkal van. Egyetlen pohár joghurtban akár négy-hat teáskanál cukor is lehet. Az ilyen joghurtok gyorsan megemelik a vércukorszintet, amit hamar éhség követhet.
Ketchup: a világ egyik legnépszerűbb szósza, mégis kevesen gondolnak bele, mennyi cukrot tartalmaz. Egyes márkáknál a cukortartalom már a szörpökkel vetekszik. A cukrot nemcsak az íz miatt adják hozzá, hanem azért is, hogy ellensúlyozzák a paradicsom savasságát.
Reggeli gabonapelyhek: bár ideális gyerekreggelinek tűnnek, valójában azonban sokszor inkább cukros nassolnivalók. Egy adagban akár 10 gramm cukor is lehet, ráadásul kevesen állnak meg az ajánlott mennyiségnél.
+9fotó
cukor
egészség
táplálkozás
egészséges életmód
Nem megfelelő hozzászólás jelentése

Nem megfelelő a hozzászólás?

A szabályokat sértő hozzászólás jelentéséhez jelentkezzen be, vagy töltse ki az űrlapot.
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?