Washington. A kevés alvás megnöveli az elhízás kockázatát a középkorú nőknél – áll az e tárgyban készített minden eddiginél teljesebb tanulmányban.
Aludj, mert elhízol!
Washington. A kevés alvás megnöveli az elhízás kockázatát a középkorú nőknél – áll az e tárgyban készített minden eddiginél teljesebb tanulmányban. Az American Thoraric Society felmérése szerint azok a 40–65 éves nők, akik öt órát vagy annál kevesebbet alszanak, 35 százalékkal nagyobb eséllyel szednek fel akár 15 kilogrammot is, mint a naponta hét órát alvó hölgyek.
A 68 000 középkorú nő részvételével 16 éven át zajló felmérés során az öt óránál kevesebbet alvó nők átlagosan 2,5 kg-ot híztak, míg a „hétórás hölgyek“ 0,7 kilogrammal lettek nehezebbek. Ezek a számok természetesen alacsonynak látszanak, de az egyes személyek esetében a súlygyarapodás ennél összehasonlíthatatlanul nagyobb is lehet.
„Kutatások szerint már néhány napos kialvatlanság is olyan hormonális változásokat indít el a szervezetben, amelyek során fokozottan nő az éhségérzet“ – mondta Sanjay Patel, a felmérés vezetője, a clevelandi Case Western Reserve egyetem orvosi fakultásának professzora
Patel szerint a kevés alvással felborulhat az anyagcsere, és megváltozhat az elégetett kalória mennyisége is.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.