Panoráma

9 dolog, amit azonnal távolíts el a hálószobából!

alvás - 2025

(pluska)

ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

A hálószobának olyan helynek kell lennie, ahol egy fárasztó nap után tudunk pihenni, ahol kényelmesen érezzük magunkat. Ha ez nem így van, lehet, hogy olyan dolgok vannak benne, amelyek zavaróan hatnak.

Galéria
Elhasználódott és régi párnák: Alszol egy olyan párnán, amely már régen elvesztette az eredeti formáját? Ha reggel nyak- vagy hátfájdalommal ébredsz, valószínűleg a nem megfelelő párna a hibás. A párna hiányosságai befolyásolják az alvás minőségét. A szakértők azt javasolják, hogy két évente cseréld le a párnát.
Elektronikai eszközök és azok zavaró fényei: A hálószobában nincs helye elektronikai eszközöknek, mint telefonok, tabletek, laptopok vagy televíziók. A képernyők által kibocsátott kék fény megzavarja a test természetes biológiai ritmusát és csökkenti a melatoninszintet – a hormont, amely szabályozza az alvást. Ezen kívül az értesítések, csengések vagy rezgések is megzavarják a pihenést, még ha az eszközt némítva is tartod.
Munkaanyagok és rendetlenség: A munka nem való a hálószobába. Ha ott tárolod a dokumentumokat, laptopot vagy munkaasztalt, a lelked nem tud átváltani a pihenési módra. Ha nincs lehetőséged a munkát másik szobába vinni, próbáld meg legalább elzárni egy szekrényben vagy zárt térben, ahol nem lesz szem előtt. Így elválaszthatod a munkát a pihenéstől.
Felesleges bútorok, amelyek csak akadályoznak: A zsúfolt hálószoba rendezetlen hatást kelt. Szabadulj meg a felesleges bútoroktól, amiket nem használsz. Minden plusz bútor korlátozza a mozgást és rontja a légáramlást. Nézd meg, mely darabokra van tényleg szükséged, és a többit helyezd át más helyiségekbe, vagy ajándékozd el.
+6fotó
alvás
hálószoba
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?