Hasznos tanács

Kerüld el ezt a 10 ételt, ha gyakran tapasztalsz gyomorégést – különösen a 8-asra figyelj!

.

(pluska)

ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

A gyomorégés akkor alakul ki, amikor a gyomorsav visszajut a nyelőcsőbe. A zsíros, nehéz ételek lassítják az emésztést, növelik a gyomornyomást, és gyengítik a nyelőcső záróizmát. Ha szeretnéd elkerülni a gyomorégést, érdemes csökkenteni a következő 10 étel fogyasztását.

Galéria
Citrusfélék (narancs, citrom, grapefruit): Bár tele vannak C-vitaminnal, magas savtartalmuk irritálhatja a nyelőcsövet, gyomorégést okozva. Ha érzékeny a gyomrod, próbáld kevésbé savas gyümölcsökkel helyettesíteni, például banánnal vagy dinnyével.
Paradicsom és paradicsomalapú termékek (ketchup, szószok, püré): Egészségesek, de sok savat tartalmaznak, ami fokozhatja a refluxot. A ketchup, a tésztaszószok és a pizza is gyomorégést okozhat, főleg ha este fogyasztod.
Csokoládé: Bár közkedvelt édesség, koffeint és teobromint tartalmaz, amelyek ellazítják a nyelőcső záróizmát, így a sav visszajuthat. Gyomorégés esetén jobb korlátozni a fogyasztását.
Kávé és koffeines italok: A koffein gyengíti a nyelőcső záróizmát és fokozza a gyomorsav termelését, ami refluxhoz vezethet. Ha nem tudsz kávé nélkül élni, próbálj koffeinmentes változatot vagy gyógyteát inni.
+7fotó
ételek
gyomorégés
tippünk
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?