Az edzésekhez legyen segítőd a rizsfehérje!

Találd ki a helyszínt és a módszert!

Számtalan módja van a testmozgásnak, a lehetőségek tárháza mellett pedig ott a dilemma, hogy hogyan is kellene étkeznünk a legjobb eredmény érdekében. A Naturize barnarizs-fehérjeporok segítik a minél eredményesebb átalakulásod. A főszereplő viszont te magad vagy, nélküled nem megy!

Jó páran magányos farkasként remek átalakulást érnek el otthon a négy fal között, míg mások esküsznek az edzőtermekre és a társaságra. Mindegy, csak el kell kezdeni. Ha napi 10-15 percnél nincs több időnk sportolni, ennyivel is sokkal többet teszünk magunkért, mintha időhiányra hivatkozva bele sem vágunk. Ha folyamatos motiválásra, biztatásra van szükségünk, válasszunk olyan csapatot, edzőtermet, ahol ezt meg tudjuk kapni a személyi edzőtől, társaktól.

A mozgás kiválasztásánál mindent figyelembe kell vennünk: az életkorunkat, aktuális testtömegünket, az egészségünk állapotát és az állóképességünket. Ha valakinek van tudott betegsége, érdemes az orvosával konzultálni, hogy egyáltalán mely mozgásformák jöhetnek szóba. A fokozatosság elvét még akkor is be kell tartanunk, ha makk egészségesek vagyunk és ifjak.

Fehérje, mint a táplálék alapvető alkotóeleme

Az is bizonyos, hogy ha sportolni kezdünk, akkor a táplálkozásunkban is tudatosabbá kell válnunk. Érdemes utánajárni annak, hogy mit, mikor és mennyit fogyasszunk. Az is alaptétel, hogy mi a cél. Fogyni is szeretnénk, vagy csak testsúlyt megtartani, formásodni, izmot építeni?

A fehérjék az élet alapvető építőkövei. A test működése szempontjából elengedhetetlenek, és különböző, változatos feladatokat látnak el. Segítenek a sejtek felépítésében, de szállító funkciót is végeznek. Hozzájárulnak a növekedéshez, az izmok regenerálódásához, az immunrendszer megfelelő működéséhez. Húsok, hüvelyes zöldségek, tejtermékek fogyasztásával hozzájuthatunk a szükséges mennyiség egy részéhez.

A kiegyensúlyozott táplálkozáson túl a fehérjeporok fogyasztása gyors és hatékony módja a fehérjebevitelnek. Ha tejsavóérzékenyek vagyunk, valamint tiszta, adalékoktól és allergénektől mentes forrást keresünk, akkor a rizsfehérje porok szuper választásnak bizonyulhatnak. A csíráztatott barnarizs-fehérjék teljes értékűek, azaz tartalmazzák a nélkülözhetetlen esszenciális aminosavak mindegyikét.

Mi lehet a siker titka?

Mindenképpen az étkezés, a mozgás és a pihenés egyensúlya. Egyik sem létezik a másik nélkül, legalábbis ha az egészség megtartása vagy visszaszerzése az alapvető küldetésünk. A pozitív életfelfogásunk is nagyban támogathatja a sikert.

Persze mindez akkor az igazi, ha meg van fűszerezve jó adag elszántsággal és kitartással. Jó hír, hogy minden lehetőség adott, és csak karnyújtásnyira áll tőlünk.