Ép testben ép lélek

Ép testben ép lélek – tartja a mondás. A tanév vége felé közeledve, a hidaskürti Magán Szakközépiskola nagymegyeri tagozatán egészségnapot és sportnapot tartottunk a diákoknak, mivel éppen a tanév vége felé kell a tanulóknak a legtöbbet bizonyítaniuk.

Az egészségnapot a Dôvera biztosítóval szerveztük tanulóinknak. Marta Zemanová mérnöknő és kolléganői az egészségügyi biztosítótól, valamint a dunaszerdahelyi Vöröskereszt képviselői, Linda Bazsóová és Brigita Magyaricsová különböző méréseket és előadást szerveztek a diákoknak. Megmérték a diákok izomzatának vastagságát, vérük oxigénellátását, bőrük minőségét, a zsírszövet vastagságát a has tájékán. A vérnyomás és a pulzus mérése után megállapították az úgynevezett BMI-t (Body Mass Index), és hasznos tanácsokkal látták el diákjainkat a helyes táplálkozásról és a megfelelő testmozgásról. A Vöröskereszt dolgozói az elsősegélynyújtás alapjaival ismertették meg tanulóinkat.

A test, a szellem és a lélek harmóniája minden ember életében fontos, és szorosan összefügg a közérzetével, ezért meghívtuk iskolánkba Bíró Icát, aki e területek szakértője. Magyarország Metal Ladyje, a fitneszvilág ismert alakja, fotómodell és énekes szeretettel fogadta meghívásunkat. Iskolánk faliújságversennyel és egészséges ételekkel készült a nagy napra. Vendégünk pontozta és értékelte a faliújságokat, valamint a tanulók kreativitását és felkészültségét a zöldség- és gyümölcssaláták készítésében. A diákok sokoldalúságáért Bíró Ica különdíjjal is jutalmazta a munkákat. Testépítés címmel közel kétórás előadást tartott a helyes táplálkozásról, a mozgás fontosságáról, a szellemi és lelki harmónia eléréséről. Mesélt magánéletéről, pályafutásáról, a kínai shaolin mesterektől szerzett tapasztalatairól. Előadása után az egész iskolát megmozgatta, 60 percen keresztül különböző izomerősítő gyakorlatokat végeztünk. Bevezetőként csikunggyakorlatokat mutatott, majd fokozatosan az egyes izomcsoportokat mozgattuk meg. Táncos betétként egy kis hastánc-alapmozgás következett, végül a tornát relaxációs és meditációs gyakorlatokkal zárta.

Ahogy Bíró Ica mondta: „Ha kellően motiváljuk magunkat egy új cél elérésére, már majdnem biztos a siker. Fontos, hogy figyeljünk magunkra és másokra, mert az egészség és boldogság szorosan egybefonódik.”

Kiss Andrea és Varga Gita,

az iskola pedagógusai