Egészség

Veszélyes a szorongás öngyógyítása

Nehéz időket élünk. Sokan elveszítették munkájukat, létbiztonságukat, ám a számlákat és a hitelt törleszteni kell. A lockdown és az online oktatás szótárunk része lett. Akinek szerencséje volt és nem veszítette el a munkáját, hajtja magát, stresszel, hogy 100 százalékos teljesítményt nyújtson. Hogyan lehet ebből az ördögi körből kitörni?
author
Kovács Ilona

2022. január 1. 18:52

szorongás
- Shutterstock-felvétel

Van olyan, aki még soha az életében nem volt depressziós? Automatikusan kicsúszik a szánkon, ha hosszú ideig rossz a hangulatunk vagy nehéz helyzetben vagyunk. Meg tudja különböztetni a szorongást a depressziótól? A tünetek különbözhetnek egymástól, de gyakran keresztezik egymást, és a szorongás gyakran a depresszív zavar része. A szorongás és a bánat természetes emberi érzelem, reakció a stresszre vagy egy szerencsétlen eseményre. Kóros szorongásról vagy beteges depres?szióról akkor beszélünk, amikor nem teszi lehetővé, hogy normálisan éljünk. Azt jelenti, hogy a szorongás vagy a bánat nincs összhangban az ingerrel, ami kiváltotta, vagy túl hosszú ideig tart, esetleg idővel nem enyhül, hanem erősödik. Ilyenkor szorongásos vagy depressziós zavarról van szó, ami kezelést igényel. Nem lehet csak úgy leküzdeni, azt mondani, hogy „megerősítem maga, le tudom győzni.” A szorongás esetében az ember nem konkrét félelmet, aggodalmat érez, hanem állandó feszültségben van. Ideges és nem tud ellazulni, pihenni. Sok testi tünete is lehet: például szívdobogás, ájulásérzet, kézremegés, légszomj stb. Depresszív zavar esetén szerencsétlennek érezzük magunkat, nem tudunk semminek örülni, semmi sem érdekel bennünket. Az ilyen embernek mindenre rá kell magát kényszerítenie, nincs vágya, nem tud aludni.

A páciensek száma nő, vezetnek a nők

A szlovákiai lakosság lelki egészsége a pandémia alatt egyértelműen romlott. Talán nem meglepő, hogy a betegek száma a másfélszeresére nőtt. Dr. Mária Králová pszichiáter még egy problémára hívja fel a figyelmet: „Míg a múltban a szorongásos zavarokkal küzdők 80 százaléka rejtve maradt és kezeletlenül, ez a szám napjainkban még több.” A nők vezetnek, s a pandémia idején még nagyobb arányban, mint a pandémia előtt. Figyelmeztető, hogy egyre fiatalabbak a páciensek. A legutóbbi felmérés szerint 30 éves korig szoronganak a legtöbben. Az emberek egyre jobban tudatosítják, milyen könnyű bekerülni az ördögi körbe, s milyen nehéz kikerülni belőle.

A függőség kockázatával

A depresszió vagy a szorongás teljesen uralhatja az embert és korlátozhatja mindennapi életét. Ha nem kezdi időben kezeltetni, a beteg ördögi körbe kerülhet – hangsúlyozza a szakember, majd így folytatja: – A beteg gyakran olyan eszközök után nyúl, ami átmenetileg megnyugvást hoz (alkohol, gyógyszer, nyugtató), ám az öngyógyítás nagyon veszélyes. Gyakran csak akkor kerül szakemberhez, amikor már két zavar is jelen van. A szorongáson kívül például az alkoholfüggőség is, s mindkettő ellen gyógyszert szed.” Mindenképpen rövid ideig kellene szedni ezeket a gyógyszereket, mert függőséget okoznak.

Akkor is van megoldás, ha nehéz időszaka van, rosszul alszik, szorong és fél, hogy valami rossz történik, de gyógyszert nem akar szedni. „Az Európai Gyógyszerügynökség nemrég hagyta jóvá azt a vény nélkül kapható, levendulakivonatot tartalmazó anxiolitikumot, amely enyhíti a szorongást” – tájékoztat dr. Mária Králová.

Támogassa az ujszo.com -ot

Úgy vagyunk az újságírással, mint a hivatásos zenészek: fellépünk naponta a „kőszínházban", elegáns ruhában a hűséges, bérletes közönségünk előtt, vagyis eljuttatjuk a postaládákba, árushelyekre nyomtatott napilapként a fizetős Új Szót. És mondhatjuk azt, hogy kiállunk a mélyen tisztelt publikum elé a korzón is, kicsit könnyedebben szórakoztatjuk, elgondolkodtatjuk a közönséget, érzelmeket kiváltva az erre járó tömegből. Ez az előadás pontosan olyan szenvedélyes, mint a kőszínházi fellépés, ugyanúgy sok munkával jár, mégis ingyenes. Ha tetszett, hálásan fogadjuk adományát, amit a jelképes hegedűtokba helyezhet. Eddigi felajánlásait is szívből köszönjük az új hangszerekhez, a zenekar bővítéséhez, a repertoár kiszélesítéséhez: az ujszo.com naprakész működtetéséhez.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
koaliciokisebbsegikormany

Még el sem kezdődtek a tárgyalások, de már búcsúznak a koalíciótól

Igor Matovič

Az OĽaNO határozott: Ha törik, ha szakad, Matovič marad a pénzügyminiszter

dac

1:0-s vereség után búcsú az EKL-től – csak ziccerekig jutott a DAC Bukarestben

időjárás meleg

Csapadékosabb lesz a hétvége, jövő héten újabb hőhullám érkezik

Vizes Eb – A férfi 4x200 méteres gyorsváltóé a 100. magyar arany, harmadik lett a női váltó
Frissítve

Vizes Eb – A férfi 4x200 méteres gyorsváltóé a 100. magyar arany, harmadik lett a női váltó

Új Szó

Miről ír a pénteki Új Szó?

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.