Mindenki másképpen éli meg a stresszt. Az alábbi állítások közül válassza ki, melyik vonatkozik önre. Ennek alapján megtudhatja, hogyan éli meg a stresszt. Válaszoljon őszintén.
TESZT: Tudja, milyen a stressz-szintje?
ÉRTÉKELÉS
Az emberek többsége nagy nyomást is elbír anélkül, hogy stresszt élne meg, ám a túl nagy nyomás megnehezítheti a stressz hatástalanítására vonatkozó képességünket.
4 vagy annál kevesebb pont: Gratulálunk. Az eredmény azt jelzi, hogy ön viszonylag jól bánik a stresszel. Ám ha még jobban szeretne úrrá lenni rajta, forduljon életvezetési tanácsadóhoz.
5–13 pont: A testi és lelki problémák okozta stressz fokozott veszélyével találhatja magát szemben. Javasoljuk: konzultáljon szakemberrel, aki segít megnevezni konkrét szükségleteit és testre szabott tervet tud önnek kidolgozni.
14 és több pont: Önnek problémát jelent a stressz, s ez befolyásolhatja testi és lelki egészségét. Valószínű, hogy gyakran kerül stresszhelyzetbe, és olyan betegségben szenved, amit stressz vált ki, például ideges bél szindróma, migrén, hát- és nyakfájás, magas vérnyomás, lelki betegségek (depresszió, szorongás, stressz). Fontos, hogy szakembertől kérjen segítséget, vagy vegyen igénybe olyan tanácsadói szolgálatot, amely a stressz enyhítésével foglalkozik.
A kérdőívet az International Stress Management Association UK (ISMAUK) dolgozta ki.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.