Egészség

Védje bőrét munka közben is, ha a tűző napon dolgozik

Van, aki megteheti, hogy a nagy hőségben ki sem dugja az orrát a lakásból, vagy ha mégis, víz mellett hűsíti magát. Ám aki az építőiparban, a mezőgazdaságban, az idegenforgalomban, a szolgáltatások terén dolgozik, nem bújhat el a nap elől, pedig a káros sugarak nem válogatnak...
ÚJ SZÓ-ÖSSZEFOGLALÓ

2021. július 10. 17:00

munka
- Pexels

Mivel a bőrrák egyre gyakrabban fordul elő, jó, ha nagyobb gondot fordítanak a védelemre azok, akiket egész nap napfény ér. A Szlovákiai Dermatovenerológiai Társaság öt ajánlást dolgozott ki, amit nyáron nem árt szem előtt tartani.

1. Megfelelő ruházat

Ha a munka lehetővé teszi, viseljen könnyű, szellős ruhát. Ügyeljen arra, hogy testének nagyobbik része fedve legyen. Ne feledkezzen meg a fejfedőről sem, ideális az, amely a fület és a tarkót is védi. Ha erre nincs lehetőség, akkor használjon fényvédő krémet.

2. Tartson szünetet

A munkaszünetet töltse pihenéssel és legyen árnyékban. Ha csak lehet, kerülje a tűző napot, főleg ebédszünetben, amikor az UV -sugárzás a legintenzívebb. Az UV-s sugárzás 10.00 és 16.00 között a legerősebb. Ne tévesszen meg senkit, ha véletlenül felhők takarják el a napot, ugyanis borús időben is erős az UV-sugárzás.

3. Fényvédő krém

Használjon UV-szűrős krémet vagy más készítményt. A napon végzett munka megkezdése előtt fél órával kenje be bőrét a fedetlen helyeken. Ne feledkezzen meg az arcról, a fülről és a tarkóról. Minimum 30 faktorszámú védőkrémet használjon. Ha nyirkos közegben dolgozik vagy ha nagyon izzad, napközben többször kenje be magát a krémmel.

4. Védje a szemét!

A szemüveg az a védőeszköz, amit a legtöbben lebecsülnek. Aki a közvetlen napon dolgozik, annak UV-szűrős szemüveget kellene viselnie, olyat, aminek oldala is zárt, hogy ne engedje oldalról behatolni a fényt. Ha rendszeresen mellőzi az UV-szűrős szemüveget, a szürke hályog kialakulása fenyeget. Már 15, napon töltött perc súlyosan veszélyeztetheti a szemet.

5. A bőr kivizsgálása

Rendszeresen ellenőrizze a bőrét, figyelje meg az anyajegyeket és a bőrelváltozásokat a testen, beleértve a fület, a nyakat, a talpat és a körmöt is. Évente egyszer rendszeresen menjen bőrgyógyászhoz, aki alaposan átnézi a testét.

(kovács)

Támogassa az ujszo.com-ot

Az elmúlt időszakban arra kértük olvasóinkat, járuljanak hozzá az ujszo.com működéséhez annak érdekében, hogy a jelentős költségekkel járó hiteles, megbízható hírszolgáltatást hosszú távon biztosítani tudjuk.

Köszönjük a pozitív fogadtatást. Jó érzés tudni, milyen sokan tartják fontosnak a független, magyar nyelvű újságírás fennmaradását Dél-Szlovákiában, és milyen sokan szeretik az Új Szót.

A beérkezett támogatások lehetővé tették, hogy új munkatárssal bővítsük az ujszo.com professzionális csapatát, fejlesszük szolgáltatásainkat, növeljük az ügyeletben töltött órák számát. Nagyszerű eredmény ez olyan gazdasági környezetben, ahol a fejlesztések helyett a költségek visszafogása került sok helyen célkeresztbe.

Hálásak vagyunk eddigi támogatásaikért, és kérjük, továbbra is segítsék az ujszo.com fejlesztését. Számítunk Önökre. Önök is számíthatnak ránk.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Hyundai Tucson

Hyundai Tucson plug-in hybrid: már hálózatról is tölthető a vagány SUV

vvv

A régió sajtófotóinak legjava

A pincesorok egy része sötétedés után a vandálok miatt nincs megvilágítva

Vandálok rongálták meg a kisgéresi pincesorok közötti lámpákat

insta

Ismét egy fiatal lányok előtt maszturbáló férfit videóztak

a

Holtan találták Feketenyéken az eltűnt horgászt

Vasárnap

Sztárunk a VASÁRNAPBAN: Johnny Depp

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.