Ünnepi időszak – Jó alkalom a párkapcsolati feszültségek oldására

Minden pár legalább egyszer szembetalálta magát kisebb-nagyobb feszültséggel. Mi indítja el ezeket a viszályokat? Miroslava Albertová szerint leggyakrabban a kommunikációban kereshetjük az okot. „Ez azt jelenti, hogy nincs idő beszélgetni, az egyik, vagy mindkét fél kifürkészhetetlen, az egyik fél kiégett, a szülési szabadságon lévő nő túlterhelt, de okozhatja a munkahelyi stressz, a hűtlenség, a másik fél határainak átlépése, a szűkebb család mértéktelen beavatkozása a gyereknevelésbe és a házasságba, az anyagi gondok” – mondja a szakember. Az említett problémák egymásra épülnek, felerősödnek, végeláthatatlan veszekedések alakulnak ki, a pár nem keresi egymás társaságát, tartózkodik az intim együttléttől.

Nem az évek száma a fontos

Bár sokan úgy gondolják, hogy a tényleges párkapcsolati problémák csak több év után merülnek fel, ez nem igaz. Nem lehet pontosan meghatározni, mikor kezdődnek a gondok. Rendszerint akkor, ha az egyik fél hosszabb ideje ideges, nyugtalan, gyötrődik, a partnerek kevés időt töltenek együtt, s lassan eltávolodnak egymástól. Tehát nem az a fontos, hogy hány éve vannak kapcsolatban, hanem az, hogy hogyan érzik magukat a kapcsolatban.

A pandémia hatása

Tény, hogy sok feszültséget váltott ki, egyebek mellett azt, hogy elmélyült a partnerek közötti feszültség. „Megváltozott a mindennapok menete: online munka, korlátozó intézkedések, stressz, pénzügyi gondok, állandó együttlét, bezártság, mindez feszültté tette a helyzetet. Ennek oldásához már nem volt elég a szokásos gondolkodási és cselekvési stratégia” – magyarázza a terapeuta. A pandémia egyik pozitív hozadéka, hogy megnőtt az érdeklődés a párterápia iránt, mégpedig már az első konfliktusok után, vagy amikor a légkör elviselhetetlenné vált.

Magától nem oldódik meg

Bár sokan úgy gondolják, hogy a modern párkapcsolatok nem tartósak és a felek azonnal válni akarnak, a valóságban ez nincs így. „Ügyfeleim sokáig küzdenek, hogy megmentsék a kapcsolatukat. Akár évtizedeken át. Kimerülten jönnek hozzám. Nem a válás az első, amire a nehéz időszakot átélt felek gondolnak. A problémák megoldásának gyakori segítője a terápia. Az a nyitottabb, a békülésre hajlamosabb fél, aki felveti a párterápia lehetőségét” – teszi hozzá a terapeuta, majd megjegyzi, hogy magába a folyamatba néha sikerül bevonni a kevésbé motivált partnert is. „Az egyéni vagy kombinált párterápia nagyszerű eszköz a feszültség oldására, mert a felek »tökéletesedésének« lehetőségét kínálja” – mondja Miroslava Albertová.

Megelőzés és megoldás

A kommunikáció minden egészséges és működő kapcsolat fő pillére. Erősödik vele a bizalom, az intimitás és enyhülnek a konfliktusok. A nyílt és egészséges kommunikáció segít megtalálni a párkapcsolati gondok megoldásának módját.