Sztárok életmódja – „Igyekszem humorral kezelni a problémákat”

A sok stressz, a hosszú távú fokozott érzelmi megterhelés, a hiányos teljesítménykontroll, amit csak tovább növelt a koronavírus-járvány, erős fizikaiérzelmi-mentális kimerülést, kiégési (burnout) szindrómát okozott neki. Pszichiáterhez kellett fordulnia.

A 38 éves népszerű énekesnő elismerte, hogy bár a pandémiát nehezen élte meg, abban viszont segített neki, hogy tudott időt találni saját mára is. Mert még 2018 előtt sem volt minden rendben nála. Az ok, amelyet nem akart tudomásul venni, hogy csak a karrierjére figyelt, mindent annak vetett alá. Minden erejét az alkotásnak, a koncertjeinek szentelte. A családja, a barátai, a magánélete háttérbe szorult, s nem vette észre, hogy ez mekkora fizikai és mentális nyomást jelent. A tökéletességet hajszolva jó ideig minden tünetet ignorált, míg végül összeomlott. Alvászavarai voltak, szeretteivel, barátaival szemben is ingerült volt. Az önértékelése minimálisra csökkent, s ezzel párhuzamosan nőtt a bűntudata. Ahogy ő maga mondta: „a dolgok kicsúsztak a kezemből”. Mindez aritmiát, fejfájást, s ami még rosszabb, pánikrohamokat váltott ki. Szerencséjére az anyukája, majd ő maga is felismerte, hogy ez nem mehet így tovább. Nyolc esztendeje pszichológushoz fordult, majd 2018-ban pszichiátert is megkeresett.

A terápia használt. Egy idő után újra képes volt mosolyogni, megtanulta szeretni önmagát, azt, amit csinál. Azelőtt mindenért szemrehányást tett magának, mert úgy érezte, hogy elrontott valamit. A pszichiáter rávezette, hogy ha valami nem sikerül, az még nem tragédia. „Elfogadtam, hogy nem kell tökéletesnek lennem, mindent százhúsz százalékra teljesítenem, meg lehet elégedni a nyolcvan százalékkal is. Egyszerűen igyekszem humorral kezelni a problémákat...”

(urbán)