Kedvez a túlsúly kialakulásának a mai gyerekek életmódja

Az Obezitológiai Világszövetség szerint 10 év múlva a világon minden második ember túlsúlyos vagy elhízott lesz. Ez a negatív előrejelzés a gyerekekre is vonatkozik. Esetükben a szakemberek 100 százalékos növekedést jósolnak. „Az aktuális adatok azt jelzik, hogy Szlovákiában valóban súlyos a helyzet, és rendkívül fontos, hogy a szakmai és a laikus közvélemény odafigyeljen rá – mondja dr. Ľubomíra Fábryová, a Szlovák Obezitológiai Szövetség elnöke, majd hozzáteszi: – A gyerekek túlsúlya különösen nagy probléma, mert általában felnőttkorukra is megmarad, és hosszú távú egészségi problémákat okoz.” 

„Ha változtatni szeretnénk ezen a helyzeten, el kell érnünk, hogy a mozgás a mindennapi élet természetes és elérhető részévé váljon. Az oktatási minisztérium ezért Aktív iskola névvel nemzeti programot dolgozott ki, ami mozgásra ösztönzi a gyerekeket, serkenti a fizikai aktivitást az iskolákban, és jobb feltételeket teremt az egészséges életmódhoz” – jegyezte meg dr. Peter Papšo, a minisztérium munkatársa. 

Közel az elhízáshoz 

A szlovákiai gyerekek csaknem 13 százaléka elhízott. Ezt a Egészségügyi Világszervezet (WHO) felmérése állapította meg 2022-ben. A felmérésben résztvevő szlovákiai gyerekek több mint 16 százaléka túlsúlyos volt. Az európai országokkal összehasonlítva nálunk az elhízott gyerekek száma gyorsabban növekszik, ami azt jelenti, hogy az eddiginél nagyobb hangsúlyt kell helyezni a megelőzésre. 

„Míg 2022- ben az elhízottság főleg az alapiskolák második és magasabb fokozatát érintette, ez a negatív irány már korábban megmutatkozik” 

– magyarázza dr. Daniela Mináriková, a Szlovák Obezitológiai Szövetség bizottságának tagja. 

Hogy a helyzet súlyos, és megköveteli mind a szakmai, mind a laikus közvélemény figyelmét, a kutatás eredményei is igazolták. A megkérdezett gyerekek több mint egyharmada naponta gyorséttermi ételt eszik. „A mai gyerekek bizonyíthatóan kevesebbet mozognak, nem egész egyötödük semmilyen testi munkát nem végez, és csak 29 százalék mondta, hogy naponta sportol. Tévénézéssel átlagosan egy órát töltenek, valamivel kevesebbet mobiltelefonozással” – figyelmeztet Daniela Mináriková. A felmérésből az is kiderült, hogy minden második megkérdezett elsős vagy másodikos naponta egy-két adag gyümölcsöt és zöldséget eszik, miközben az Egészségügyi Világszervezet legalább napi 5 adagot ajánl. Ez a szabály nemcsak arra szolgál, hogy elkerüljük a túlsúly és az elhízás kialakulását, hanem arra is, hogy a gyerekek több rostot fogyasszanak, ami elengedhetetlen a belek egészséges működéséhez. 

„A túlsúlyos gyerekekre elsősorban az étkezési szokások, az életminőség és az alvás hat. Nagy gond a zsíros és édes ételek túlzott fogyasztása, az alacsony rostbevitel, a kevés zöldségfogyasztás, a rendszertelen étkezés és az ételek nem megfelelő elkészítése” 

– figyelmeztet Ľubomíra Fábryová. 

Egészségesebben táplálkozni 

Szlovákia 25 alapiskolájában a Kaufland üzletlánc kísérleti programot indított, amit a Valóban egészséges iskola polgári társulás szakmai támogatásával valósít meg. „Az iskolások egyszerű és egészséges ételeket készítenek, meg is kóstolják és a kedvelt édesség egészségesebb változatát is elkészíthetik. Ezeket a recepteket hazaviszik és otthon is megpróbálják elkészíteni” – magyarázza Eva Blaho, a program vezetője és szakmai védnöke. A gyerekek kulináris ügyességét az iskolai programokon keresztül az Egészségügyi Világszövetség is támogatja, mert épp ezáltal lehet a pozitív étkezési szokásokat eredményesen kialakítani. 

Meg lehet tőle szabadulni 

A túlsúly rontja mind a gyerekek, mind a felnőttek életminőségét. Magas vérnyomás, cukorbetegség, hormonális zavarok, légzési és ortopédiai problémák alakulhatnak ki tőle. „A gyerekek nem maguk állítják össze az étlapjukat, általában szüleik étkezési szokásait másolják. Az ételre úgy kell tekinteni, mint üzemanyagra, ne legyen nagy energiatartalmú, de tartalmazzon minden fontos tápanyagot. Nem ajánlott jutalomként tekinteni az ételre” – mondja Ľubomíra Fábryová obezitológus. A túlsúlyos iskolásoknak nehezebb a kapcsolatteremtés, a sport, később pedig az egyszerű mozgás is. Az elhízott gyerekek e negatív következményeket gyakran felnőttkorukba is magukkal viszik.