Egészség

Négyszeres a szélütés kockázata, ha keveset alszik

Az alvászavar hasonló szívroham-kockázattal jár, mint a dohányzás – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a forgolódóknál négyszeresére növekszik a sztrók vagy szélütés veszélye is a jó alvókhoz képest.
ÚJ SZÓ ONLINE

2019. május 21. 10:34

alvászavar
- Képarchívum, illusztráció

A rossz alvás épp olyan egészségügyi kockázatot jelent, mint a nikotinfüggőség, Az alvászavarban szenvedők – akik napi hét óránál kevesebbet pihennek – négyszer akkora sztrókveszélynek vannak kitéve, ráadásul növekszik náluk a szívroham előfordulásának gyakorisága is. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tanulmánya nemcsak a dohányzással, hanem a mozgáshiánnyal is párhuzamba állítja az alvásproblémákat. 

Az alvás témaköre korántsem olyan magától értetődő, mint amilyennek tűnik. Az alvászavarok nagyban növelik a szívroham és a sztrók kockázatát is. A rossz alvás csökkenthető kockázati tényezőt jelent a szív- és érrendszeri betegségekre nézve csakúgy, mint a dohányzás, a mozgáshiány vagy a kiegyensúlyozatlan táplálkozás

– fogalmazott Valerij Gafarov professzor. 

„A legtöbb embernek éjszakánként 7-8 óra alvásra van szüksége. Akinek gondjai vannak a pihenéssel, annak érdemes orvoshoz mennie” – tette hozzá a szakértő. A vizsgálat során 657 férfit vettek górcső alá, akik közül mindannyian 25 és 64 év közöttiek voltak, illetve egyiküknek sem volt szívrohama, sztrókja vagy cukorbetegsége.

Alvásuk minőségét 1994 óta kísérték figyelemmel a Jenkins-skála segítségével. A nagyon rossz, rossz és gyenge alvás számított alvászavarnak. A megfigyelési időszak 14 évig tartott. Ezalatt rögzítették a szívroham és a sztrók előfordulását is. A szívrohamot kapó résztvevők 63 százalékának volt alvászavara. Náluk 2-2,6-szeresére nőtt a szívroham veszélye és 1,5-4-szeresére a sztrók kockázata. 

Az alvászavarokat már eddig is összefüggésbe hozták a szorongással, a depresszióval, az ellenséges viselkedéssel és a kimerültséggel. Gafarov professzor a dubrovniki EuroHeartCare konferencián mutatta be az eredményeket, és hozzátette, hogy a halálozások több mint fele szív- és érrendszeri okokra vezethető vissza.

(nőinetcafé)

Támogassa az ujszo.com-ot

Nehéz időkben van a legnagyobb szükség gyors, megbízható tájékoztatásra. Jövőnkről, biztonságunkról, egészségünkről csak hiteles információk birtokában dönthetünk. Az ujszo.com ezért dolgozik. A gazdaság megroppanásával ugyanakkor hirdetési bevételeink csökkennek.

Ahhoz, hogy továbbra is fontos információkkal tudjuk segíteni olvasóink döntéseit, nélkülözhetetlen marad a szerkesztőség alapos, összehangolt munkájának fenntartása. Hisszük, hogy most van a legnagyobb szükség ránk.

Ezért kérjük olvasóinkat, ha lehetőségük van rá, támogassák az ujszo.com működését. Számítunk Önökre! Önök is számíthatnak ránk! Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra! Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Igor Matovič

Matovič bocsánatot kért a szlovákiai magyaroktól

Romsics Ignác

„A történész az igazság megismerésére törekszik...”

Thermal

Holnap nyit a nagymegyeri termálfürdő

Jankovská

Jankovská lemondott a bírói tisztségéről

matovič semjén
Frissítve

Szabadon átjárható a szlovák, magyar, osztrák és a cseh határ

koronavírus

Koronavírus: nem volt új fertőzött csütörtökön, hárman meggyógyultak

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.