Mielőtt szandált húzunk…ú

Még néhány hét, és végre megszabadulhatunk a zárt, sokszor egészségtelen cipőtől. Ilyenkor derül ki, az elmúlt hónapokban mennyit romlott lábfejünk, körmeink állapota. Még nincs késő. Ha szakszerűen és rendszeresen ápoljuk a lábunkat, az eredmény nem marad el: megszabadulhatunk a bőrkeményedésektől, a benőtt körömtől, sőt még a láb- és körömgombától is. Persze csak akkor, ha jó minőségű lábápoló szereket használunk.

Legtöbb embernek a száraz bőr jelenti a legnagyobb problémát. A lábfejtől fölfelé haladva körkörös mozdulatokkal kenjük be a lábat balzsammal vagy hidratáló krémmel. Esténként vegyünk lábfürdőt. Tegyünk a vízbe sót és kiskanálnyi szódabikarbónát, ez frissíti a fáradt lábat. A gyógynövényes lábfürdő megnyugtatja az elgyötört végtagot. A legjobb a levendula-, a rozmaring-, a kakukkfű- és a vadgesztenye-kivonat. Élénkíti a vérkeringést a kétperces hideg fürdő is.

Áztatás után sarokreszelővel távolítsuk el a bőrkeményedést. A sarkat, a körömágy környékét habkővel dörzsöljük át. Ollóval ne próbálkozzunk!

Izzadás ellen

A talp bőre puha és sima lesz, ha lábápoló balzsammal masszírozzuk. Ha egyetlen napot sem hagyunk ki, elkerülhetjük a sarok fájdalmas kirepedezését. Körmeinket puhább körömkefével tisztítsuk. Lábfejünket minden alkalommal töröljük teljesen szárazra, az ujjközöket is. Hintőporozzuk, hogy felszívja a nedvességet, így a gombásodást is megakadályozhatjuk. A barna bőr simábbnak, szebbnek és formásabbnak mutatja a lábat. Használjunk jó minőségű önbarnító krémeket, permeteket. Egészségesebb a szoláriumnál, ráadásul nem függ az időjárástól.

Bőrradír házilag

Készítsünk gyümölcsök magjából bőrradírt. Őröljük meg, és körkörös mozdulatokkal dörzsöljük be hetente egyszer lábfejünket az őrleménnyel, így megszabadulhatunk a foltoktól. Öblítsük le a lábat bő vízzel, és kenjük be krémmel. Száraz bőrre készíthetünk ápoló olajat. Tengeri sót keverjünk össze gyógyszertárban kapható növényi olajjal.

Lábtorna

A torna javítja a vérkeringést, őrzi a láb mozgékonyságát. Munkahelyen vagy otthon is felfrissíthetjük magunkat néhány perc alatt. Görgessünk talpunkkal teniszlabdát. Emeljünk fel a földről lábujjakkal ceruzát. Végezzünk bokakörzéseket jobbra és balra mindkét lábbal.

Három kanál olívaolajat hígítsunk fel harminc csepp citromolajjal és tíz csepp rozmaringolajjal. A keveréket öntsük meleg vízhez, majd áztassuk benne a lábat legalább öt percig. Majd finoman itassuk le róla törülközővel a fürdővizet. A száraz bőrt felpuhítjuk, kukoricacsíra-olajjal elkevert kevés hidratálókrémmel. Masszírozzuk át az olajos keverékkel a talpat, lábfejet, majd magasra polcolva pihentessük tévézés alatt. (h-g)