Lassítsuk a szem öregedését!

Ahogyan öregszik az ember, a szem is egyre sérülékenyebbé válik. Ez lehet a korral járó makuladegeneráció egyik oka, amely fokozatos látásromláshoz vezet.

Az ebben a betegségben szenvedőknek nehezükre esik az olvasás, nem tudnak autót vezetni, nem képesek felismerni szeretteik arcát.

Az ötven év felettieknek rendszeres szemellenőrzésen kellene részt venniük, szigorúan be kellene tartaniuk az egészséges életmód szabályait, esetleg táplálékkiegészítőket javasolt szedniük.

Tanulmányok igazolják, hogy a szem erősíthető, mégpedig megfelelő táplálékkiegészítőkkel. Az egészséges szemnek C- és E-vitaminra, valamint cinkre és szelénre is szüksége van, de a két karotinoid – a lutein és zeaxantin – rendszeres használata is nagymértékben javíthatja a sárgafolt (makula) minőségét.

Korai stádiumban a betegek a látás romlását – helytelenül – az öregedés normális folyamatával, vagy a szürke hályog kialakulásával tévesztik össze, ezért létfontosságú a makuladegeneráció korai felismerése.

A rossz táplálkozás veszélyezteti a szemet, s ebből következik, hogy az ésszerű étkezés, a megfelelő diéta megelőzheti a makula degenerációját. A vitaminban, cinkben, luteinben és zeaxantinban szegény étrend akár teljes látásvesztéshez is vezethet. A káposzta, spenót, brokkoli, bab, bimbóskel vagy kukorica viszont megóvhat a betegségtől. Ezek a zöldségek tartalmazzák a szemnek szükséges létfontosságú tápanyagokat. A legjobban a lutein és a zeaxantin védi a szemet.