Régebben az északi népek a délieket a délutáni sziesztázás miatt lustának nézték, ám a tudomány kiderítette: nem csupán jó, kellemes és egészséges, hanem kimondottan szükséges is. Az alváskutatók állítják, az agynak napi kétszeri „kikapcsolásra” van igénye: éjjel és kora délután.
JÓ TUDNI
Régebben az északi népek a délieket a délutáni sziesztázás miatt lustának nézték, ám a tudomány kiderítette: nem csupán jó, kellemes és egészséges, hanem kimondottan szükséges is. Az alváskutatók állítják, az agynak napi kétszeri „kikapcsolásra” van igénye: éjjel és kora délután. Ám ebéd után az ajánlott alvásidő általában 20-30 percre korlátozódik, ugyanis hosszabb szieszta esetén az illető rosszkedvűen ébredhet.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.