Egészség

Íme a D-vitamin 11 jótékony hatása – menj ki a napra!

cijao
Shutterstock-felvétel
ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

Biztosan hallottad már, hogy a D-vitamint a nap vitaminjaként nevezik. Az orvosok azt tanácsolják, hogy naponta kb. 15 percet tartózkodjunk a napon naptej nélkül, hogy a test képes legyen a napi D-vitamin adagot előállítani.

Galéria
A megfelelő D-vitamin-szint segíti az immunrendszer működését. Bár az egészséges immunrendszer karbantartása bonyolultabb ennél, ez is egy része, amire érdemes odafigyelni.
Több tanulmány igazolta már az elégtelen mennyiségű D-vitamin és a télen gyakrabban előforduló légúti betegségek közti összefüggést. Ezért télen, amikor kevesebb napfény ér, érdemes kapszula vagy olajos oldat formájában fogyasztani.
Az alacsony D-vitamin szint összefüggésbe hozható az elégtelen mennyiségű szerotoninnal, amely a jókedv hormonjaként ismert. Ha rossz a hangulatod, érdemes elkezdened D-vitamint szedni.
A szívműködést is javítja: a D-vitamin képes szabályozni a vérnyomást, és javítja a szívben lévő sejtek működését. Több tanulmány is kimutatta, hogy sok infarktusos betegnél túl alacsony mennyiségű D-vitamin volt kimutatható.
+8fotó

(magazin.pluska.sk, cszs)

D-vitamin
napfény
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?