Ringassa magát álomba!
Nehezen alszik el? Az éjszaka folyamán sokat forgolódik, és gyakran felébred? Lefekvés előtt próbálja ki az alábbi jógapózt, amely segít álomba merülni.
Térdeljen le a földre, alkarjával támaszkodjon meg a földön.
Üljön a sarkára, homlokával érintse meg a talajt.
GYÓGYTURMIX
Ringassa magát álomba!
Nehezen alszik el? Az éjszaka folyamán sokat forgolódik, és gyakran felébred? Lefekvés előtt próbálja ki az alábbi jógapózt, amely segít álomba merülni.
Térdeljen le a földre, alkarjával támaszkodjon meg a földön.
Üljön a sarkára, homlokával érintse meg a talajt.
Maradjon így néhány percig, lélegezzen lassan és mélyeket.
Ismételje meg háromszor a gyakorlatot.
Az orbáncfű enyhíti a térdfájdalmat
A kínzó térdízületi fájdalmak kezelésére kiváló háziszer az orbáncfű olaja, amellyel naponta 2-3-szor be kell kenni a fájó testrészt. A gyógyulás néhány nap múlva tapasztalható. Ezzel az egyszerű, mellékhatásoktól mentes módszerrel gyakran erős fájdalmak is csillapíthatók.
Fogyás kalciummal
Ha a diétás étkezést magas kalciumbevitellel párosítjuk, eredményesebb lesz a fogyás – derült ki egy amerikai kutatásból. A kalcium ugyanis korlátozza a zsír raktározásáért felelős hormonok hatását. Ezért ha diétázásba kezd, ne zárja ki étrendjéből a kalciumban gazdag szóját, valamint a zsírszegény sajtokat és joghurtokat.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.