Egészség

Ezért nem szabad a tévé előtt aludni

A televízió előtti szunyókálás egyeseknél már egyfajta napzáró szeánsz, sokan ráadásul csak bekapcsolt tévé mellett képesek elaludni. A friss kutatások szerint azonban ez nem jó ötlet: nagyobb arányban érinti ugyanis az elhízás azokat, akik valamilyen mesterséges fény mellett hajtják álomra a fejüket.
ÚJ SZÓ ONLINE

2019. június 17. 17:48

tévé alvás
- Shutterstock-felvétel

A JAMA International Medicine című szaklapban ismertetett kutatás eredménye szerint átlagosan több kilónyi súlyt is felszedtek azok az emberek, akik öt éven keresztül rendszeresen tévé vagy valamilyen fényforrás mellett aludtak el. Nagyjából 17 százalék az esélye, hogy legalább öt kiló plusz súlyt felszed az ilyen módon szunyókáló ember, de a tévé melletti alvás 22 százalékkal növeli a túlsúly, 33 százalékkal pedig az elhízás veszélyét is. Az alanyokat négy fő kategóriába sorolták aszerint, hogy napközben mennyi fény éri őket. Az első csoportba a teljes sötétségben alvók kerültek, a másodikba a szobában lévő, kisebb fényforrás mellett alvók, a harmadikba az ablakon beszűrődő fény mellett pihenők, míg a negyedik csoportban lévők rendszeresen úgy alszanak, hogy közben a tévé vagy valamilyen más fényforrás is be van kapcsolva. Az eredmények szerint a képernyő előtt elszundítók testtömege nőtt a legtöbbet a vizsgált ötéves periódusban, és nagyobb arányban érintette őket az elhízás és a túlsúly is. 

Persze a kutatók kiemelik, hogy nem vehettek figyelembe számos más életmódbeli tényezőt, illetve az adatokat is saját bemondás alapján gyűjtötték, így elképzelhető, hogy nem felel meg teljes egészében a valóságnak. Az azonban már régóta bizonyított, hogy a mesterséges fény befolyásolja alvásunk minőségét, hogyha pedig nem pihenjük ki kellően magunkat, az egy sor betegség kockázatát növeli.

(házipatika)

Támogassa az ujszo.com-ot

Az elmúlt időszakban arra kértük olvasóinkat, járuljanak hozzá az ujszo.com működéséhez annak érdekében, hogy a jelentős költségekkel járó hiteles, megbízható hírszolgáltatást hosszú távon biztosítani tudjuk.

Köszönjük a pozitív fogadtatást. Jó érzés tudni, milyen sokan tartják fontosnak a független, magyar nyelvű újságírás fennmaradását Dél-Szlovákiában, és milyen sokan szeretik az Új Szót.

A beérkezett támogatások lehetővé tették, hogy új munkatárssal bővítsük az ujszo.com professzionális csapatát, fejlesszük szolgáltatásainkat, növeljük az ügyeletben töltött órák számát. Nagyszerű eredmény ez olyan gazdasági környezetben, ahol a fejlesztések helyett a költségek visszafogása került sok helyen célkeresztbe.

Hálásak vagyunk eddigi támogatásaikért, és kérjük, továbbra is segítsék az ujszo.com fejlesztését. Számítunk Önökre. Önök is számíthatnak ránk.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Komárom

Gyűjtsünk szemetet, de okosan

Matovič

„Díjazták” Matovič szexista kijelentését

Vályi Horváth Erika

Könyveket fordít, irodalommal gyógyít

koronavírus-vakcina

Vakcináció: 3050 jelentést kapott eddig a ŠÚKL lehetséges mellékhatásokról

Dunaszerdahely

Részleges iskolanyitás sok rögtönzéssel

koronavírus-vakcina

Már a 45 év felettiek is regisztrálhatnak az oltásra

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.