Életmentő gyümölcsök

A szervezet öt kulcsfontosságú rendszerét vizsgálta: az immunrendszert, az őssejteket, a DNS-t, a bélflórát és a vérereket. Ha jól működnek, megvédik egészségünket. A kor, a tétlenség, a stressz, a rossz táplálkozás és a mérgező terhelés (például a légszennyeződés, a dohányzás és a feldolgozott élelmiszerek) azonban megterhelik. Ilyenkor alakul ki a betegség. Dr. Li egy 30 évig tartó orvosi kutatásból és több mint 700 tudományos tanulmányból merített azzal a céllal, hogy meghatározza, melyek azok az élelmiszerek, amelyek legjobban támogatják az említett rendszereket. ? Granny Smith alma: Ez a fajta tartalmazza az immunrendszert erősítő legtöbb polifenolt.

Sárgabarack: Lutein van benne, amiről feltételezik, hogy megvéd az Alzheimerkórtól.

Málna: Tele van antioxidánsokkal, továbbá A-, C- és E-vitaminnal.

Zöld tea: Megnyugtatja a túl
aktív immunrendszert.

Kapribogyó: Quercetintartalmának köszönhetőn enyhíti a gyulladást.

Vargánya: Serkenti az egészséges bélflórát.

Káposzta: Rengeteg immunerősítő C-vitamint tartalmaz.

Boróka: Napi 250 g serkenti a vér immunsejtjeit.

Endívia: Rákellenes bioaktív anyagokat tartalmaz.

Szőlőlé: Bioaktív anyagokkal van tele, amelyek erősítik az immunrendszert.

Chia mag: Ismert, hogy sok benne a szívet támogató anyag.

Nektarin: Napi két darab gyümölcs csökkenti a májrák kockázatát.

Édesgyökér: Vírusellenes anyagot tartalmaz.

Datolya: Olyan savat tartalmaz, ami védi a vér egészségét.

Fekete fokhagyma: Serkenti az immunsejtek T-sejtjeinek termelődését.

Brokkolicsíra: C-vitaminnal van teli, ami a vírusos betegek ellen hat.

Szeder: Ellagsavat tartalmazó immunerősítő.

Osztriga: Az immunrendszer serkentőit tartalmazza, beleértve a peptideket is.

Árpa: Tele van rosttal, és erősíti a szívet.

Spenót: Magas a C-vitamin-, béta-karotin- és antioxidánstartalma.

Szezámmag: Magas a rosttartalma, ami csökkenti a koleszterinszintet és kedvezően hat az emésztőrendszerre.

Gránátalma: Azzal optimalizálja az immunrendszert, hogy az emésztőcsatornában táplálja a bélbarát baktériumokat.

Áfonyalé: Erősíti az immunrendszert.

Étkezési gesztenye: Ellagsavat tartalmaz, amely segít az immunrendszernek megtalálni a daganatos sejteket.

Olívaolaj: Az immunrendszert erősítő vegyületeket tartalmaz.

Dr. Li egy 30 évig tartó orvosi kutatásból és több mint 700 tudományos tanulmányból merített...