Egészség

Életmentő gyümölcsök

Dr. William Li, a Harvard Egyetem tudósa összeállította azon élelmiszerek listáját, amelyek erősítik az egészséget és az immunrendszert. Dr. William Li meg van győződve arról, hogy a betegség ellen legjobban úgy lehet harcolni, hogy megakadályozzuk kialakulását.
ÚJ SZÓ ONLINE

2020. január 30. 13:46

gyümölcs

A szervezet öt kulcsfontosságú rendszerét vizsgálta: az immunrendszert, az őssejteket, a DNS-t, a bélflórát és a vérereket. Ha jól működnek, megvédik egészségünket. A kor, a tétlenség, a stressz, a rossz táplálkozás és a mérgező terhelés (például a légszennyeződés, a dohányzás és a feldolgozott élelmiszerek) azonban megterhelik. Ilyenkor alakul ki a betegség. Dr. Li egy 30 évig tartó orvosi kutatásból és több mint 700 tudományos tanulmányból merített azzal a céllal, hogy meghatározza, melyek azok az élelmiszerek, amelyek legjobban támogatják az említett rendszereket. ? Granny Smith alma: Ez a fajta tartalmazza az immunrendszert erősítő legtöbb polifenolt.

Sárgabarack: Lutein van benne, amiről feltételezik, hogy megvéd az Alzheimerkórtól.

Málna: Tele van antioxidánsokkal, továbbá A-, C- és E-vitaminnal.

Zöld tea: Megnyugtatja a túl
aktív immunrendszert.

Kapribogyó: Quercetintartalmának köszönhetőn enyhíti a gyulladást.

Vargánya: Serkenti az egészséges bélflórát.

Káposzta: Rengeteg immunerősítő C-vitamint tartalmaz.

Boróka: Napi 250 g serkenti a vér immunsejtjeit.

Endívia: Rákellenes bioaktív anyagokat tartalmaz.

Szőlőlé: Bioaktív anyagokkal van tele, amelyek erősítik az immunrendszert.

Chia mag: Ismert, hogy sok benne a szívet támogató anyag.

Nektarin: Napi két darab gyümölcs csökkenti a májrák kockázatát.

Édesgyökér: Vírusellenes anyagot tartalmaz.

Datolya: Olyan savat tartalmaz, ami védi a vér egészségét.

Fekete fokhagyma: Serkenti az immunsejtek T-sejtjeinek termelődését.

Brokkolicsíra: C-vitaminnal van teli, ami a vírusos betegek ellen hat.

Szeder: Ellagsavat tartalmazó immunerősítő.

Osztriga: Az immunrendszer serkentőit tartalmazza, beleértve a peptideket is.

Árpa: Tele van rosttal, és erősíti a szívet.

Spenót: Magas a C-vitamin-, béta-karotin- és antioxidánstartalma.

Szezámmag: Magas a rosttartalma, ami csökkenti a koleszterinszintet és kedvezően hat az emésztőrendszerre.

Gránátalma: Azzal optimalizálja az immunrendszert, hogy az emésztőcsatornában táplálja a bélbarát baktériumokat.

Áfonyalé: Erősíti az immunrendszert.

Étkezési gesztenye: Ellagsavat tartalmaz, amely segít az immunrendszernek megtalálni a daganatos sejteket.

Olívaolaj: Az immunrendszert erősítő vegyületeket tartalmaz.

Dr. Li egy 30 évig tartó orvosi kutatásból és több mint 700 tudományos tanulmányból merített...

Támogassa az ujszo.com-ot

Nehéz időkben van a legnagyobb szükség gyors, megbízható tájékoztatásra. Jövőnkről, biztonságunkról, egészségünkről csak hiteles információk birtokában dönthetünk. Az ujszo.com ezért dolgozik. A gazdaság megroppanásával ugyanakkor hirdetési bevételeink csökkennek.

Ahhoz, hogy továbbra is fontos információkkal tudjuk segíteni olvasóink döntéseit, nélkülözhetetlen marad a szerkesztőség alapos, összehangolt munkájának fenntartása. Hisszük, hogy most van a legnagyobb szükség ránk.

Ezért kérjük olvasóinkat, ha lehetőségük van rá, támogassák az ujszo.com működését. Számítunk Önökre! Önök is számíthatnak ránk! Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra! Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Igor Matovič

Hétfőn újabb lazításokról dönthetnek

A Nemzeti Összetartozás Emlékhelye (Fotók: Steindl Imre Program, Facebook)

Soknyelvű ország – egynyelvű álom és emlék(mű)

Derzsi Réka

Prágai lakos, öt nyelven játszik

SpaceX

Sikeresen dokkolt a Nemzetközi Űrállomáson a SpaceX űrhajója

gygy

Gyógyüdülés járvány idején

Etrekarcsa

Áldásosztó Jézus szobra az etrekarcsai parkban

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.