EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL

A Vízöntő hatással van a lábikrára, az alsó lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre. Reggel, lehetőleg még az ágyban masszírozza meg a szíve irányában a lábfejét, a bokáját és a lábikráját. Pihenjen felpolcolt lábbal, a lába legyen a szívénél magasabban. Ne ácsorogjon egy helyben. Ha megduzzadt vagy elnehezült a lába, serkentse a vérkeringést egyre gyorsuló dobogással. Izomgörcsök ellen segít a magnézium – a mogyoró, a tökmag, a szójatermékek, a zöld leveles zöldség, az alma, a banán és a grapefruit.

December 25. – a Hold a Vízöntő jegyében van

Zuhanyozza le a lábát hideg vízzel. Pihenjen felpolcolt lábbal, a lába legyen a szívénél magasabban, ez serkenti a vérkeringést.

December 26., 27. – a Hold a Halak jegyében van

A Halak hatással van a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre. Vegyen lábfürdőt, masszírozza a talpát, csavargassa a lábujjait. Száraz tenyérrel masszírozza meg az egész testét a következő sorrendben: a jobb lábát a talpától a lábikrán keresztül a combjáig, majd ugyanígy a bal lábát, ezután a jobb karját, majd a bal karját, a hasát, a hátát, a tarkóját, végül az arcát. A pihentető alvás érdekében cseppentsen egy kis illóolajat egy papír zsebkendőre, és tegye ezt a párnája alá. Az olajat váltogassa, különben elveszíti a hatását. Legjobb a kamilla-, grapefruit-, a levendula- és a majoránnaolaj. Ha böjtöl, segítse magát autoszuggesztióval: tisztább leszek, örülök. Tartson gyümölcs-, zöldség- vagy rizsnapot, ez segít a testnek összegyűjteni és eltávolítani a káros anyagokat és a zsírfölösleget. Igyon meleg zöldséglevest, gyógyteát vagy hígított gyümölcslevet.

December 28., 29. – a Hold a Kos jegyében van

A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Ne foglalkozzon bonyolult problémákkal. Száraz kézzel masszírozza meg a fejét, mintha hajat mosna. Finom nyomkodással masszírozza meg a fülkagylóját is a felső szélétől a fülcimpa irányában haladva és vissza. Nyomkodja meg a nagylábujjait is (összefügg a nyakcsigolyákkal). Élvezze az aromaterápiát. A szantálfa-olaj szorongás, feszültség és depresszió ellen hat. Hunyja be a szemét, és képzelje magát fénynek – sugározzon; mindenki szeretettel nézi ezt, és szeretne a fényében fürödni. Ismételgessen egy mantrát: Szerelem vagyok, szerelem vagyok, szerelem vagyok.

www.krasnapani.cz