Ha nem alszunk eleget, hajlamosabbak leszünk a hízásra, állítják ausztrál tudósok. Azt találták ugyanis, hogy azoknál, akik az optimálisnál kevesebbet alszanak, hullámzik az étvágyat szabályozó hormon, a kortizol szintje, és emiatt napközben többet esznek, mint kellene.
Az álmatlanság hizlal
Ha nem alszunk eleget, hajlamosabbak leszünk a hízásra, állítják ausztrál tudósok. Azt találták ugyanis, hogy azoknál, akik az optimálisnál kevesebbet alszanak, hullámzik az étvágyat szabályozó hormon, a kortizol szintje, és emiatt napközben többet esznek, mint kellene. Sok alvással önmagában még nem lehet fogyni, de a kevés pihenés tényleg hozzájárulhat a hízáshoz, ezt más kutatások is igazolták. Nagyon sokat számít az alvás minősége is: kipihenten jóval kisebb késztetést érzünk arra, hogy evéssel pótoljuk a hiányzó energiát.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.